凡庸記録

48歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

おれのマラソン用の加圧トレーニング

いままで使っていた加圧ベルト 加圧トレーニングの状況は? 私の加圧トレの見解 最近の私の加圧トレ事情 <今回購入した加圧ベルト> <おれ加圧法> 1)ランニング、ウォーキングなど巻いて有酸素トレーニング30〜40分 2)巻いてスクワットやカールなどの…