凡庸記録

48歳のフィジカル管理とゴルフの記録

熊本城マラソン断念してからの後の話

タイトルの通りです。 直前にもアレコレ色々あったのですが、結果として膝の状態を理由に大事を見て、走るのを止めたということです。 ハーフマラソンなら無理もしたのかもしれません。やはりフルは止めておきました。 今回の結果をうけての対策として 1)…

熊本城マラソン直前の状態など

ランニングについて 1月の総距離:195.1km 20km×310km×37〜8km×55km×3 そこそこ頻度も距離も走れたと思います。やはり目の前に目標があるとちゃんとやるのが私なんです。しかし、結果、昨年同様右膝に痛みがでました。 4410.hatenablog.com これと同じです…

熊本城マラソンへの挑戦!1月の目標距離達成

ランニングについて 12月の総距離:121.7km 最終週から走れなくなりました。色々忙しくなってしまいました。しょうがない。 1月中旬(15日現在):125.1km 月半ばで先月を上回っています。正月休みや週末に距離を稼いでいます。 20km超え2回、10km超え6回。…

11月の振り返りと12月上旬の記録とか

振り返り数値 11月運動記録ランニング総距離:112.6km(目標150km) 体重:71kg(目標69km) ゴルフ平均スコア:93(89) 目標を何一つクリア出来なかった月でした。 体重は運動量に追うところなのですが、ランニングもゴルフも復調の兆しを本人は感じている…

10月のトレの振り返り

ランニング 総距離 頻度 内容 ストレッチ 状況 内容 効果 頻度 筋トレ ゴルフ 11月の目標と予定 10月末日なので、振り返ってみます。 ランニング 総距離 今夜に5k以上走ると思いますのでとりあえず目標の150kはクリア。 頻度 一週間程度、頻度の空きが発生し…

ミズノウエーブライダー27購入

ランニング シューズ ミズノ ウェーブ ライダー 27 WAVE RIDER 27 メンズ ランシュー ミズノウェーブ ジョギング サブ4 J1GC230307 mizuno価格: 14850 円楽天で詳細を見る ミズノウエーブライダー27を購入しました。 普段ランニングシューズは青、白、黒らへ…

ランニング、フィジカルの経過と目標

8月報告 ランニング 筋トレ 体重 ゴルフ 9月以降について 予定/目標 8月報告 ランニング ランニング距離90km、盆休み頃から夜のランニングをはじめました。月累計は100kmに届きませんでしたが、例年に比べそれなりにランニングは出来ていると思います。 筋…

盆休み前後の運動メモ

40歳を過ぎたことから、夏バテ防止の為、ダイエットを意識しないことにしています。 よく食べ、よく寝る、そして体重を気にしない事にしています。 とわいえ、寝ることはなかなか難しい。苦労しています。 ランニングも頑張らないようにしています。100k/月…

開脚の道(再1)

毎日なにかをやり続けることって難しい。 継続こそ力なり でも毎日出来なくても、またやり始めればいい。 そんなゆるゆるマインドで生きてきました。 勉強も筋トレもランニングも、まあそんなことの積み重ねなわけです。 ストレッチについて2021年頃、結構あ…

スチールシャフトのドライバー作ってみたが

↑写真でしれっとでていたのですが ドライバーに刺さっていたシャフトは NS950DRのX43インチです。 日本シャフト N.S.PRO 950DR ドライバー用シャフト 単品価格: 2607 円楽天で詳細を見る ↑のリンク商品は単品ですが、私はコレにタイトリストスリーブとグリッ…

ゴルフギア おれもヤングタイマーゴルファーへの道

マーク金井氏の動画を見て、「ヤングタイマー」という言葉を知りました。 www.youtube.com なるほど、最新を追いかけるのではなく、自分の価値観や軸を中心にゴルフを楽しむ方が面白いような気がしました。 1)もうゴルフがうまく訳でもない、飛ぶようにな…

タイトリスト AP1 712購入した

私のゴルフのアイアンセット遍歴は 三浦技研CB2003 キャロウェイXツアー タイトリストAP2(初代) <中略> PING I200 タイトリスト660 タイトリストAP2 712 タイトリストAP2 712 コピペミスではありません。メルカリで2セット購入してメインとサブとしてゴ…

最近の昼飯はパスタ一択

この半年以上、昼飯はほぼコレを食べています。 マ・マー 早ゆでスパゲティ FineFast 高たんぱくタイプ 1.6mm 300g ×5袋 マ・マー 早ゆでスパゲティ Amazon マ・マー早ゆで高たんぱくタイプ コレ一択です。 早く茹でて、タンパク質豊富と最強です。 オリーブ…

ガーミンインスティンクト2デュアルパワー購入

スマートウオッチ歴と状況は ガーミンインスティンクト2デュアルパワーを選んだ理由は 1)バッテリー最強 2)対応運動の種類の豊富 3)物理的ボタン 心配だった点 1)表示画面のシンプル 2)作業着感 3)ゴルフの機能 ガーミンインスティンクト2のレビ…

東日本国際親善マラソンに出場

「東日本国際親善マラソン」というタイトルだけはクソデカイ ハーフマラソンに出場しました。 前回は 今回は ランキング参加中ランニング 「東日本国際親善マラソン」というタイトルだけはクソデカイ ハーフマラソンに出場しました。 www.runningkanagawa.co…

ゴルフのレッスンで教わったことと、ピンのEYE2諦めた話

ゴルフ場で練習をしました。日曜日はプロのワンポイントレッスンを受けることができます。 東京マラソンが明けてからゴルフを再開しましたが、ドライバーでスライスばかり出ていたので、ソコを相談。 @shishi10k #CapCut #ゴルフ #ゴルフ場 #ゴルフレッスン …

5km走で定点観測

東京マラソン2023が終わった後もそこそこの頻度でランニングをしております。 書いている3月29日で月距離220kmを超えています。42kmのフルマラソンがあった事を除き、更には東京マラソンが3月5日という月の初旬であった事を考慮しても、レース後も月150〜200…

東京マラソン2023報告

ランキング参加中ランニング 東京マラソン2023完走しました 東京マラソン2023完走しました 記録 過去マラソン記録(ネット) 練習状況 レース状況 小便問題 心拍数問題 レース展開 反省 20km以上の練習不足 脊柱起立筋トレーニング不足 今後について その他…

ラン経過報告

ランキング参加中ランニング 1)エボライド3購入 2)5km走を加須のトラックでやりました。 3)多摩湖+狭山湖 4)本番前の調整 5)膝の痛み 1)エボライド3購入 モチベーション上げるためにあえてシューズを購入。 アシックス(ASICS)(メンズ)ラン…

ラン経過報告

4410.hatenablog.com 前回のエントリーが12月中旬で1月から2月になり、その間ずっと この怪我↑と、東京マラソン2023どうするってことで、日々の運動やその気持が揺らいでいました。 10月の半月板の状況が分かってから、 東京マラソンは完走よりちょっとい…

ZIPPOオイル式カイロ購入の感想

「ハクキンカイロ」を買うかどうするか?って毎年寒くなると迷うのがこの10年ぐらいのルーティンになっていました。 「ハクキンカイロ」を買うかどうするか?って毎年寒くなると迷うのがこの10年ぐらいのルーティンになっていました。 買いたいと思いながら…

タバタトレーニングの効果について

膝の半月板を損傷してから長距離ランニングを回避する代替としてタバタトレーニングをするようになりました。 その状況と効果などについてまとめてみます。 <時期、頻度、回数について> <内容> <使用アプリ> 利点1)種目を合成音声で言ってくれます …

フレループの感想とか効果

発売からずっと気になっていたのですがとうとうフレループを購入しました。 リンクス フレループ マーブル イオミック グリップ 装着モデル 限定モデル 小林佳則プロ発案・監修 スイング練習器 Lynx FURE LOOP 【練習器】【ゴルフ】【スイング】【FURELOOP】…

TikTokの動画を作ってみました。

某地域組織の動画を作ることになり、その練習として一日の運動(の一部)を動画で撮影しておき、つなげてブログの日記の様なものを作ることにしました。 @shishi10k #CapCut ♬ Everyday BGM - hidekazu ↑は朝の犬の散歩からのゴルフ場で作ってみました。 Tik…

ジオス フェルーカ(ミニベロ)のタイヤ交換

ドロップハンドルのミニベロをフラットハンドル化させたので 4410.hatenablog.com 改めて、ガンガン使えるようにタイヤを新調して気持ち一新させることにしました。 前回交換して5年以上は経過してボロボロ状態です。いつパンクしてもおかしくないってわかっ…

右膝半月板損傷で今後の事を考えた

状況 レントゲンを取ってみると 診断結果 今後のおれ方針を考えた 1)ランニングは東京マラソン2023まで頑張る 2)練習内容の見直し 3)3月の東京マラソンが終わったら、ボディーメイク系のコンテストにチャレンジする 状況 久しぶりのレースが終わり、一…

ドロップハンドルのミニベロ(ジオス フェルーカ)をフラットハンドル化させた

[:contents] ミニベロ ジオスフェルーカ ・使わなくなった理由 1)自動車怖い 2)移動理由がなくなった 3)ランニングで時間を使うようになった 4)どうにもドロップハンドルが慣れない ・というわけでフラットハンドル化計画 予算規模を考えると 中古ロ…

今年もむかご取り

昨日夕方むかご取りをしました。 夏を越して若干くたびれ感のある山芋のつるに小指第一関節ほどの大きさの実がなっています。 昨年のエントリーを見ると 4410.hatenablog.com 去年のほうが植わり方、生え方もきちんとしていたことが分かります。このむかごも…

インドアゴルフスクールをやめた話

近隣ゴルフ練習場がマンションになるということで、入会した駅前のインドアゴルフスクール。 お値段とインドアだから夏は涼しくていいじゃんって飛びついたんですが、結論を先に書くと半年でやめることにしました。 https://www.stepgolf.co.jp/ ステップゴ…

アップルウォッチのバッテリー交換するかしないか

愛用しているアップルウォッチの状況 選択肢 下取り 愛用しているアップルウォッチの状況 シリーズ4です。2019年に東京マラソンの自分用ご褒美で購入しました。 4410.hatenablog.com 購入直後は4回もアレコレ書いてます。相当気に入っているんですね。 ↑当時…