凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

R、G、S、Tとか近況報告

1:川奈ホテルゴルフコースに行きました。 すごいわ pic.twitter.com/9Z08SXKAc9— 宍ど (@shishi10k) 2021年10月7日 これだけのレポートを書こうかと思っていたのですが、ちょっと書きそびれてしまいました。45、45高麗芝のグリーンに手こずるというか、意…

ゴールドジムビザカードでゴールドジムを使ってみた報告と感想

タイトルの意味がわかりにくいかもしれません。 www.smbc-card.com ↑このゴールドジムと提携しているクレジットカードの会員として、その最大の特典である「ゴールドジムを格安で使用可能」を実際に使ったレポートです。 (こちらはリンクではありません) …

シーバスを釣りたい

結婚前、私には「シーバス釣り」という趣味がありました。当時の職場が湾岸エリアにあったり、上司や同僚の影響です。 職場も変わり、結婚もして、趣味の枠はゴルフが入り、「釣り」は跡形もなくなりました。趣味と趣味の両立は金銭的にも時間的にも難しいわ…

東京湾で釣チャレンジ:その2館山で親子で釣りをした話

4410.hatenablog.com ↑こちらでの下見の結果、若洲はリスク高いという結論。 それなら思い切って房総半島の先端まで行ってやろうということにしました。 向かったのは「館山港」ここにしたのは、かつて母の実家の経営する会社の別荘がここにあり、若い頃何度…

清澄ゴルフ倶楽部でラウンドした話

さてゴルフの話。 準備 1)3W、3鉄をキャディーバックから抜いて13本にする 2)アイアンショットは9割スイング、9割飛距離を心がける 3)パッティングは膝を伸ばしロックさせ体を捻らせない プレーに関して スコア 課題 www.kiyosumi-golf.co.jp 久しぶり…

ゴルフ練習の近況報告

コロナ禍でゴルフは海外でも国内でも人気らしいです。確かにホームコースでも平日予約が取りにくく、キャンセル待ちになる場合もあります。 私は東京マラソンを控えていたので練習は週1〜2でやっていたものの、コースには殆ど行っていませんでした。「コン…

東京湾で釣チャレンジ:その1下見

息子が「あつもり」をやり始めてから釣りに興味を持ち始めました。小学4年生ということで、自分でなんでもやりたくなる頃だとおもいます。 私自身は親に海釣りに連れて行ってもらった経験はないので、ぜひ連れて行かせたい。小学生高学年から先はちょっと面…

東京マラソン2021延期→今まで止めていた趣味を解禁させる計画

東京マラソン正式に延期らしい— 宍ど (@shishi10k) 2021年9月16日 自分にとって都合の悪い情報は早くきがちですねえ さてどうする。という話 じゃあ何するおれ2021〜2022 1)キャンプ 2)釣り 3)登山 4)ゴルフ 5)ボディビル 6)漢字検定 7…

中年おじさんがキャンプを目指す話

小学生の頃「カブスカウト」に入っていました。そして中学生になって「ボーイスカウト」 ボーイスカウトで先輩(高木、桐部)にいじめられて(蚊取り線香のかかったパン食わされたり、いじられたり散々でした)その後は柔道がいそがしくなり積極的フェードア…

「自然薯」栽培にチャレンジその2(むかご試食)

3月に畑に植えた自然薯の経過報告です 4410.hatenablog.com 9月現在の畑の様子はこんな感じ 11月頃枯れるらしい。ほぼ、放置状態。 で、よく見ると実がなっていました。 この実が「むかご」といって食べられるらしい。収穫の頃一緒にコレを食べるという話…

ポケストップ申請4(ポケストップ承認されました)

ポケストップ承認されました ↓これが現地のポケストップ 練習中に打席から撮影した写真です。 夜の写真なので、送った後から「しまった!」と思ったのですが、ゴルフ練習場ほどの照明があれば光不足ということではないのかもしれません。 上記の返信メールは…

8月のまとめと高尾山

8月は30日でランニング目標の150kmを達成することができました。 ランニングの内容が大切なことはわかっていても、ある程度の絶対量(数)は必要だし、こうして目標達成できるのは気持ちがいいものです。 31日は距離ではなく、富士山登山の練習ということで…

フォルクスワーゲン・シャランのキーレスエントリーがNot Foundになった話

状況 家庭用車の フォルクスワーゲン・シャラン こいつの鍵がNot Foundと言っても紛失ではありません。 電波が捕まらないのです。 スピードメーター内のモニターに、Not Foundと表示されます。運転中にすらなって止まることもありました。 ロック解除して乗…

富士山登山を目指す

富士山頂上浅間大社奥宮、今日で閉まりますよー! pic.twitter.com/F4ZhhnfZ0M — mush(植田めぐみ) (@mushphoto) 2021年8月28日 ツイッターでなんとなくフォローしていた富士山の関係者アカウントが閉山のツイート コレを見て、改めて富士山に登ってみたい…

ボディビル選手と合同トレーニングした話

子どもの関係から知り合いになったコンテストに出場しているビルダーさんと一緒にゴールドジムでトレーニングをしました。その時の話です。 知り合いと一緒に筋トレをするなんて20代のサンボやっている頃、スポーツ会館で仲間と筋トレをする時以来でした。 …

ストレッチ180度開脚を目指す記録(5)

ストレッチの経過報告です。 一応、毎日やっています。GWから始めたので3ヶ月が経過しているわけです。 現状をまとめると 1)ベターっと180度のあの状態はできない。程遠い。 2)でも一応そこそこ可動範囲は広がった 3)柔らかくなったというより、アップ…

ジオキャッシング経過報告

2021年8月6日現在 発見28個/隠し13個 発見はする都度、この方法があるのか!と驚く事が多いです。特に箱(コンテナ)はかなり作り手の個性が現れると思います。 私が出会ったコンテナや今後検討しているモノを紹介します。 ・100円ショップクリームケース …

7月のまとめ

ランニング 体重、体脂肪率 メニュー ストレッチ 開脚進捗状況 5月7日始めたばかりの頃 6月5日↓ 8月3日↓ 8月の目標 ランニング 累積121.8km(平均ペース5.45、13回、11時間40分) 後半頻度が上がってきました。 体重、体脂肪率 結果、数字も反応してきました…

ジオキャッシングでコンテナを隠した話

前回 おれコンテナを作ってみました。 第1号コンテナ 結果 結果その2 第2号コンテナ 今日は東京オリンピック2020開会式 第4号コンテナ(数字が飛んでいますが気にしないでください) 第5号コンテナ(まだ隠していません) 前回 ジオキャッシングデビューを…

ジオキャッシングデビューした話

ジオキャッシングという遊びをはじめました。 簡単に書くと、「宝探し」です。 スマホ等のGPSで場所に行き、先人たちの隠した「宝」を見つける遊びです。 そしてその宝箱に入っている紙に自分のログを記載して、また隠す。 最後にアプリにその報告をする。 …

東京マラソン2021当選

東京マラソン2021に当選しました。 「プレミアムメンバー」という有料(4,400円/年)の会員になっていました(過去形)。簡単に書くと抽選回数が増えるという特典です。 ご丁寧に登録していたんです。すっかり登録を忘れていて、年越して、金を引かれてから…

ランブルローラー導入

4410.hatenablog.com こちらで紹介したフォームローラー。 かなりハマっています。前回エントリーではズボンのポケット周りを刺激させる事を書きました。 その後、インスタでヨガのアカウントを見つけ、紹介している動作を上から順にやっていったのですが ht…

ゴルフで「腰を切る」って意味をやっと知った話

早々に動画を貼りましたが↑ コレを意識して練習しています。とてもしっくりきました。 問題は ゴルフ練習時はほぼグラミチのパンツを履いているので、ベルト通しにツアースティックを指すことが出来ません。 YAMANI(ヤマニ) TOUR STICK TOUR STICK レッド TR…

トラックで5km走

2ヶ月ぶりにトラックで5km走をしました。 5月に同場所で22分4秒だったので、 ほぼ同じレベルでしょうか?その当時もさほど練習出来ていなかったので、横ばいが続いていることなのか? 当時のトレーニング内容 ランニングは少なく、ほぼタバタトレーニング、…

ミズノのマスクを購入

いまさらながら、ミズノのマスクを購入しました。 横浜国際プールのショップで購入しました。 [ミズノ] ライフスタイルウェア JAPANロゴ入り マウスカバー 日本代表 応援グッズ ダイバーシティデザイン マスク C2JY1192 ホワイト L MIZUNO(ミズノ) Amazon 次…

ゴルフ、ジム用2Lウォーターボトルを購入

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 水筒 ジャグ スポーツジャグ ワンタッチ ハンディー ウォータージャグ 2L 直飲み スポーツドリンク対応 カーキ ニューレックス UE-2036 キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) Amazon アマゾンで↑この2Lのボトルを購入しまし…

ストレッチの新アイテム、フォームローラー導入と開脚の状況報告

ストレッチでフォームローラーを使うようになりました。 フォームローラー 筋膜リリース ストレッチローラー ヨガポール ミニ ストレッチ 体幹 ヨガポール マッサージ価格: 980 円楽天で詳細を見る 元々、次女に 3点セット ヨガポール トレーニングチューブ …

ストレッチ、ゴルフ、ランニング進捗報告

ストレッチ ゴルフ ランニング ストレッチ 毎日やっています、基本朝、犬散歩→食事の後30分程使っています。毎日「今日は一段と硬い」と思います。動的ストレッチで若干体が温まり心拍数が80BPM弱ぐらいになってくると、開脚で肘が着きます。ここが限界。こ…

ゴルフが続いた結果の気づきとか

前回のエントリーで箱根CCのプレーでの気づきを書きましたが、 その後2回、ゴルフラウンドがあり、短期間に3回プレーしました。その振り返りを兼ねて書いてみます。 スコア 気づき1(パッティング) 気づき2(アイアン) 気づき3(アプローチ) 気づき4…

箱根CCでの気づきとか

今年2度目の箱根CCでした。 1)パターがよかった 2)アプローチ、アイアンショットは普通 3)お迎え(大たたきホール)がなかった 4)ドライバーはFWキープ率43%程度 5)スコア 6)天気 7)反省 8)お土産 偶然池田Yプロが居ました。遠目でティー…