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凡庸記録3

often wrong

Gショックの電池交換にチャレンジ<追記>

Gショックの電池が切れている。使わないので放置状態がつづいています。 アップルウォッチとガーミンを使うようになって、もはやGショックを使う隙間はないのです。当然電池が切れていても気が付きませんでした。 使わない→放置→メルカリというのが最近の展…

トレーニング近況

週の真ん中、月の真ん中ですが、最近のトレーニング状況を振り返ってみます。 12日(火)ラン9km 13日(水)ラン7km 14日(木)タバタ×1、自重スクワット、腹筋(しっかり) 15日(金)なし(ゴルフでした) 16日(土)タバタ×2、腹筋(軽め)、タバタ×4、…

2021マイGセッティング

1w:PING/425MAX/ツアーAD/PT5S 3w5w:アダムスゴルフ/タイトライズ/ツアーAD/PT7S 21UT24UT:タイトリスト/909H/NS950S 5I〜PW:タイトリスト/660/DGSL 52.58:クリーブランド/CG17/DGS200 パター:オデッセイ/ホワイトホット#5CS か キャメ…

「ツアーベルベットもどき」を購入

72GOLF ゴルフ グリップ 10本セット ゴルフプライド ツアーベルベット ラバー 互換 60 口径 バックライン 無し 50g スタンダードな性能 握り心地 メディア: ↑このゴルフプライド/ツアーベルベットにとても良く似たゴルフグリップをアマゾンで購入しました。…

腹筋トレと2022年東京マラソン

帰宅後トレ。腹筋スーパーセット(立ちコロ→バランスボールクランチ)5:30.7:30.10:20.10:20、チューブトレ(サイドレイズ、フロントレイズ) https://t.co/KsS3IL5QMR— 宍46 (@shishi10k) 2021年1月6日 アブローラーとバランスボールクランチのスーパーセッ…

2020年年末から2021年正月の記録

31日 12月は92km累計で走っている。あと18kmで100kmという累計距離なら、ガッツリ走ってクリアさせて年を越したいと思った。 で グーグルマップを調べて、高幡不動から自宅までは18km。電車で行って参拝してランニングで帰ればいいじゃんって思ったんだけど…

2020クリスマスイブの行動記録

午後9時にディズニーシーに次女が迎えに来てほしいとの事。 それまでをどうするか? おれフリータイムという訳で 埼玉で仕事して、かえるまえに、都内自宅周辺より安い練習場で練習。 この練習場は不思議と調子がよくなる気がする練習場としておれ登録されて…

古女房にもどる話

悩みが尽きないパター 本体のエースは キャメロンのスタジオスタイル 中古 Cランク (フレックスその他) タイトリスト SCOTTY CAMERON STUDIO STYLE NEWPORT 2 330G 35インチ スチール その他 男性用 右利き パター PT価格: 23980 円楽天で詳細を見る 中古…

ゴールドジム会員を辞めるとか今後のこと色々考えながらトレした話

コロナ禍になって、ジムに行くことを家族に止められた。 ごもっともな話である。 ジムでは器具使用後消毒したり、マスクしたりと対策はやっていますが、リスクは当然ある。「いらんところ行って当たりに行った」となる可能性あります。 ケチって月会費を年間…

ノンフレーバーのプロテイン

今飲んでいるプロテインは 540.shop-pro.jp こちらのノンフレーバーのプロテインを飲んでいます。 理由は安いから買ってみた。 結果、このノンフレーバーに四苦八苦しています。 なにかフレーバーを添加すればいいんですが、何入れてもなんかときめかない。 …

今更ですがアップルウォッチとガーミンの差

強風で走りにくかった。ガーミンよりアップルウォッチの方がデータの線きれいかもhttps://t.co/bD03rukxEo pic.twitter.com/cs63A6bMPY— (宍)46 (@shishi10k) 2020年12月16日 例によって埼玉県で5km走 今回はかなり強風でした。地図の上側を走る時は猛烈…

アップルウォッチで「GOLFな日SU」の感想その2

4410.hatenablog.com ↑この話の続き。 八王子CCで使ってみました。 天気は良かった。 pic.twitter.com/ySS51yTSmd— (宍)46 (@shishi10k) 2020年12月11日 1)バッテリー問題 アップルウォッチのGPSを使うか?携帯しているスマホのGPSを使うかでかなり消耗…

改めてタバタ、バーピー一択で勝負

「バーピー×8」をやってみました 死ぬかと思うほど、バーピー一択の恐怖。終了 pic.twitter.com/OedxNAueAC— (宍)46 (@shishi10k) 2020年12月7日 心拍数はMAXで170BPMでした。 気持ち的には200ぐらい上がっていると思うほどきつかった。 最近5セットぐら…

7kmポイント走とタバタ

走り慣れたコースでスピードを意識して走りました。全て4分台のペースを維持させる事を意識しました。私はスロースターターなので前半は特に意識していないとペースが遅い。一度勢いに乗ってしまえばいいんですけど、なんか苦手です。 こういうのは性格とい…

またまたゴルフ場で練習

4410.hatenablog.com 今日も ↑この時と同じ状況で練習しました。 今回はアプローチ、バンカー練習をしないでレンジでドライバーも含め普通にフルショットの練習とパター練習をしました。 初めてレンジに行きました。市街地に近いゴルフ場のレンジですから、…

5km走報告

5km走をしました。 前回のエントリー 4410.hatenablog.com 前々回のエントリー 4410.hatenablog.com 記録を意識していましたが 22分の壁は高く、超すことは出来ませんでした。 なんどやっても、22分になるということは、それが実力ということなんでしょう。…

メンバーコースのクラブライフを330円で堪能

土日はゴルフラウンド禁止 自分で作ったルールです。 子どもが小さいうちは家族との時間を確保するためです。 父はおおよそ週末ゴルフでいませんでした。私は20代半ばまでゴルフが嫌いでした。 あまりこういう事は世代で繰り返したくないですからね。とはい…

アップルウォッチで「GOLFな日SU」の感想その1

30日 最大ポイント10倍 Apple Watch SE 40mm 専用 強化ガラス と 同等の 高硬度9H ブルーライトカット クリア光沢 保護フィルム メール便送料無料価格: 1064 円楽天で詳細を見る アップルウォッチ使っていますか? 今さらですが、GPSウォッチについてあれこ…

3連休報告

三連休なら10km/日で30km走ろう! 計画性とかメニューとか云々抜きに、なんとなくそう思ってしまったのでやってみました。 土曜日 自分の中で一番オーソドックスで走り慣れている。けど、正直いちばん飽きているコース。 日曜日 ジブリ美術館とか、井の頭公…

5km走報告

またもや同じようなタイムになりました。「安定的維持」5kmで22分程度といことなのでしょう。 この日実はアップルウォッチもガーミンも忘れ、ポケットにスマホを入れて走りました。 走りにくい・・・・・ そしてこの地図を見ての通り、ギザギザ。足にあたっ…

ちょっと復活

よみうりゴルフ倶楽部に行きました 東京都と神奈川県の県境らへんにあるゴルフ場と認識していますが、厳密な事はどうなんでしょうか? ↑写真の様によみうりランドの観覧車が見えるとても不思議な雰囲気でした。 前回ゴルフがメタメタになり、さあどうするっ…

おれはゴルフが下手

父と金融機関のゴルフコンペに参加しました。年3回開催されているコンペで私は年1回参加するルーティンなのですが、今年はコロナで最初で最後の開催でした。パーティーもナシでした。 さて今回はホームコースでの開催ということで、ちょっと気合入れていまし…

週末のトレ

土曜日 <腹筋> クランチ あぐらレイズ サイドV字腹筋 ツイストレイズ <胸> 腕立てワイド 腕立てナロー(膝つき) <腕> チューブカール チューブトライセプスエクステンション <ラン> 10km50分 日曜日<腹筋>ハンギングレイズバランスボールクランチ…

おれのODYSSEY

パッティングでの最近の「気をつけ」は テイクバックからインパクトまでヨガブロックがあると想定して、その存在していないブルーのヨガブロックに沿って打ち、しっかり見る。結果的にルックアップも予防。 って話は ここで書いた気がするが、見つけられなか…

5km走報告

加須市民運動公園の400mトラックで5km。 約半月ぶり。 半月前の記録はこちら 自分でもびっくりするぐらい、同じタイムになりました。 走った後の疲労度からすると、今回のほうが楽でした。 タバタトレーニングやスクワット、そして体重の維持などがそれなり…

亜鉛中毒

なんかこれは身体に合わない。 pic.twitter.com/CQmYru4Jlm— ツツド (@shishi10k) 2020年10月27日 亜鉛のサプリメントを飲んでいました。 ↑のメーカーはかつてはカプセルだったのですが、これは錠剤でした。 「仕様の変化」程度にしか思っていませんでした。…

ポケストップ申請研究3

ポケストップ申請数量オーバーの喪が明けて、再び申請をしました。 この「碑」は正式には「距離標」ってことなのでしょうか?ネットで調べてもいまいちわかりませんでした。国道にあるものなので管理は国交省だとはおもいます。 本当は19kmなんて中途半端な…

タバタ3

ワイド懸垂10.9.10、ナロー懸垂5.6.5、チューブプッシュアップ15.20.17、チューブカール10.15.14、チューブアームプレス15.17.19、タバタトレⅹ3 pic.twitter.com/XDB3JhqMN8— 宍戸四六Шишидо (@shishi10k) 2020年10月18日 多摩川の河川敷横の公園でトレ。 天…

5km走で定点観測

仕事で埼玉に行ったので、最近お気に入りのスポットでランニングをしました。 陸上トラックで5km定点観測として走りました。 当然ですが、陸上トラックは走るための施設な訳で、走りやすい。地面が土なので若干滑る感もあります。樹脂系の舗装でしたらもっと…

ゴルフ近況

同じ事を繰り返しているのですが、また古女房のこのアイアンに戻る事にしました。 pic.twitter.com/jQyGSENwcc— 宍戸四六Шишидо (@shishi10k) 2020年10月10日 アイアンをまたタイトリスト660に戻してみました。 i200を使っても660を使ってもさほどスコアは変…