ピロリ菌除去をすることになった話 経緯 処方 クリニック紹介 予約制 クレジットカード 施設、先生、スタッフ 結果 １）2ヶ月後 ２）当日 ３）さらに翌週 ピロリ菌除去をすることになった話 経緯 １）胃カメラで胃のアレからピロリ菌の可能性を指摘。２）10…

大腸内視鏡検査のレポート 大腸内視鏡検査のレポート 受けたクリニックは 手順は 当日までの準備 当日 術前 施術 結果 打ち上げ 4410.hatenablog.com ↑大腸内視鏡検査も受けておきたいな、って思っていたら見事人間ドックで引っかかったという話。 初めて大…

JCBやVISAの商品券（ギフトカード） JCBやVISAの商品券（ギフトカード） 未だ流通しているギフトカード 扱い拒否されるギフトカード 金券ショップ ギフトカードを現金化する 事前確認 接待、お付き合いゴルフのお支払いで使う 領収書を会社で精算してくださ…

39歳の40歳ギリギリ手前の頃、30代の記念に人間ドックに初めて行ってみました。 さほどの話もなく、半日潰して帰ってきただけでした。 あれから毎年会社の健康診断は受けていますが、人間ドックや内視鏡などはやっていませんでした。 46歳中年アスリート、人…

建材商社で駆け出しの社会人だった私は、ここの現場でお世話になりました。 「（仮称）東京トルコモスク」現在の正式名称は「東京ジャーミイ」 残念ながら↑の日本語ページは一部機能しておりません。日本語解説見学コースなどあればよかったのですが、残念で…

自重下半身筋トレメニュー 自重下半身筋トレメニュー スクワット ジャンピングスクワット ジャンピングランジ 四股 ブルガリアンスクワット タバタトレーニング 頻度 スクワット 今までボートを漕ぐ様に腕を回す、いわゆるヒンズースクワット、レスラースク…

最近「東八道路」を中心にランニングする機会が増えました。高井戸〜三鷹区間が開通してとても走り易くなったためです。色々周辺に気になるスポットがあるのでリストを作ってみました。近隣観光地って意外と観光出来ていないですね。 三鷹調布東八道路甲州街…

山芋（やまいも） 【 とっくり型長芋 】 種芋 5本入り [ ナガイモ 長芋 ヤマイモ トロロ とろろ芋 栽培 通販 販売 ]価格: 1078 円楽天で詳細を見る 島忠ホームズの園芸コーナーで山芋の種芋を発見。 山芋（自然薯）って栽培できるらしい事は知っていたけど売…

3月いっぱいで退会する記念として？普段は行かない店舗にも行ってトレーニングをすることにしました。 さいたまスーパーアリーナ とにかくデカイ延床面積 このアジリティエリア ハードな準備運動としてタバタトレーニング×4 ケトルベル 腹筋は鉄棒を使ってレ…

ビブラムファイブフィンガーズのシューズを愛用しています。その感想などの報告です。 ビブラムファイブフィンガーズ ビブラムファイブフィンガーズ 経緯 ジム使用では 現状 走り方 効果 お勧めか？ ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトララン…

「JINSスポーツ用メガネ」 なんてダサい商品名ではありません。 しかし、私はそのつもりで購入しました。その報告です。 JINS 999.9で5万ほどのメガネを購入して、その日の夜に愛犬に食われて以来、メガネにお金をかけるのは止めることにしました。もっとい…

タバタトレーニング、タバタ式トレーニングなど言われているインターバルトレーニングをやってきました。半年以上経過したので、データなど集まってきたのでまとめてみました。ダイエット効果については今回は無視です。 仮説 タバタトレーニングの記録 タバ…

今月も5km走をして定点観測をしました。 今月も5km走をして定点観測をしました。 前回の5km走はオダフィールドでした 今回のデータは 環境は 数値の比較 ここで本来なら、報告は終わるはずなのですが・・・・・ 鍵を紛失 前回の5km走はオダフィールドでした …

ダイエットのやり方や考え方などをまとめてみます。 １）経緯 ↑コチラが私の10年間の体重と体脂肪の変化です。 元々筋トレはしていましたが、「永遠のバルクアップ期」状態で沢山食ってベンチプレスやスクワットの数字を伸ばすことだけしか考えていませんで…

ご存知オートミール オールドファッションオートミール1.2kg メディア: 食品&飲料 食物繊維、タンパク質も豊富でダイエット食品としても度々話題になる食品です。 私も最近食べるようになりましたので食べ方を紹介します。 おれオートミールのメニュー プロ…