オレの愛靴マキシマイザー21。もうすっかりお気に入りモードなわけです。 [rakuten:lafitte:10325567:detail] 月曜日は週末の集中トレとLSD×2で、じわりじわりとオーバーワークを感じている状態だったのですが、このニューウエポンに我慢できず走りました。 …

今シューズクロークにある私のランニングシューズは ミズノウエーブ16 [rakuten:chitosesports:10020690:detail] これはレース（本番）用。時々使いますが、基本的にはあまり使いません。 ナイキズームストラクチャー 練習メインはこれ。ある程度の厚みがあ…

LSDで距離目論見を失敗したので、きちんとグーグルマップで調べて片道10kmの先を探してみました。とりあえずは二子玉川をさらに南下した先にそれなりの神社や寺などを探してみた結果、素晴らしい目標を発見しました。 新日本プロレス野毛道場。 子供の頃から…

金曜の夜にLSD20kmをしました。 平日夜ですが、週末のトレを少しでも多くするために、先取りです。 普段の折返し地点を突破して二子玉川駅まで行って帰ってきました。 なんとなくイメージで「二子玉川園駅」だったのですが「園」って付いていなかったんです…

前回のタイムトライアルに引き続き、よく日もピッチ上げたランニングをした。 今回は12km コースは 梅ヶ丘の羽根木公園までの往復。ほぼほぼ同じ道の折返しでした。 平均で5分33秒／km レースではコレを×４やると思うとゾッとします。 正直まだマラソン向け…

昨日の皇居ランで、6分ペースのランニングが微妙にきつく体に負荷を感じた。 喋りながら、久しぶりの旧友との再会で息が上がったのかもしれない。 しかしランニング記録を見返すと、7分ペースでダラダラ走り、後半2km程度ビルドアップする走り方ばかりで、あ…

マラソン先輩の同級生（T君）と「皇居マラソン」しよう とお願い（お誘い）しました。 T君は某外資系スポーツシューズメーカーに勤務していたこともあり（今は違う）、シューズに詳しい、マラソン仲間も豊富、レース経験も豊富（海外も含む）などなど、同級…

↑攻城団のマイページ記録です。 東京都内の城は全てランニングの目標地点として活用している「ランニング攻城」の結果です。そのためこの城群のなかでも最も資料のない「大蔵城」がNO，２となっているのは、我が家ととの往復距離や道がほぼ仙川沿いの遊歩道…

2016年の東京マラソン反省番外編として ゴルフを一切やっていこなかったので、レース後感覚を取り戻すのにも苦労しました。 「感覚」だなんてプロじゃあないんだから大げさですが、本人がそう思っちゃったんだからしょうがない。 １）ちょくちょく練習に行っ…

息子サッカーチームの練習中、グランドの端でトレ ただ見ているだけなんて寒いし、正直つまらない。って俺は思うんだけど、私以外のお父さんお母さん方は熱心にご覧になっている。 人工芝なので、正直気持ちよくトレできます。使わない手はないと思うのです…

追記 ↑は採用したはずなんですけど、やっぱりやめました。なんか力んじゃうんです。 で 地味に採用したのが コレ↑ グリップをある程度しっかり握れば、ヘッドが遅れることないからダフらない。 「しっかり握る」といっても力まないで雑巾を絞る握り方で力ま…

莫大な広告をだして、否応なしに目につく [rakuten:dailyexpress:10000065:detail] サントリーセサミンEX の無料サンプルモニターに応募してみた。 飲み方として 朝、食事前が一番吸収が良いのでおすすめとの事。 その辺は結構きちんと守るタチなので、その…

冬にレースではなく、通常のランニング練習で何を着るか？ 状況としては、寒いから着たいけど、着すぎると後々重たい。でも、意外とアップからペース上げて走っている最中も寒く感じる事もある。多かれ少なかれ、皆さん同じ状況かと思います。 下着事情とな…

ゴールドジムのショップでVibramFiveFingerを ゴールドジムのショップでVibramFiveFingerを 金額は 主にジムフロア用として使用しているKSOと比較すると さっそくのランニング 使い方は 衝動買い pic.twitter.com/JiIv2GaH32— 宍ど (@shishi10k) 2019年1月8…

物騒なタイトルですが、それにはそれなりに話があります。 １）正月の新年会にて飲みすぎた ２）倒れて救急車で病院送り ３）帰ってよく日まで家族の罵詈雑言 ４）会社が始まって迷惑かけた後輩たちに粗品を配り誤りまくり 以上が事実経過です。 言い訳とし…

サイドバーに貼り付けてある俺のマラソントレ計画（2019年1月現在） ある程度、計画通りに進んでいるのですが、体重だけはダメです。 1月3日現在77kg。7kgも計画から離れています。 ちなみに2016年の東京マラソン前の頃は75kgでした。 計画では70kg。これか…

FDBRO sports masks 運動マスクはマスクを訓練して、乗ってマスクをして、ランニングのマスク、高い海抜の仮面を模擬して、フィットネスのマスク、無酸素運動のマスク (carbon fibre, S) 出版社/メーカー: guangshi メディア: その他 この商品を含むブログを…

あけましておめでとうございます。 正月らしく、年間計画やら目標やらを書いてみます。 まずは昨年の振り返り。PDCAでいうところの「C」ですね。 2018年の計画 - 凡庸記録３ 2018年計画チェック 1．風邪をひかない →クリア！ 2．下半身中心のトレーニングに…