土日はゴルフラウンド禁止 自分で作ったルールです。 子どもが小さいうちは家族との時間を確保するためです。 父はおおよそ週末ゴルフでいませんでした。私は20代半ばまでゴルフが嫌いでした。 あまりこういう事は世代で繰り返したくないですからね。とはい…

Apple Watch SE 40mm 専用 強化ガラス と 同等の 高硬度9H ブルーライトカット クリア光沢 保護フィルム メール便送料無料価格: 1170 円楽天で詳細を見る アップルウォッチ使っていますか？ 今さらですが、GPSウォッチについてあれこれ調べています。 私のGP…

三連休なら10km／日で30km走ろう！ 計画性とかメニューとか云々抜きに、なんとなくそう思ってしまったのでやってみました。 土曜日 自分の中で一番オーソドックスで走り慣れている。けど、正直いちばん飽きているコース。 日曜日 ジブリ美術館とか、井の頭公…

またもや同じようなタイムになりました。「安定的維持」5kmで22分程度といことなのでしょう。 この日実はアップルウォッチもガーミンも忘れ、ポケットにスマホを入れて走りました。 走りにくい・・・・・ そしてこの地図を見ての通り、ギザギザ。足にあたっ…

よみうりゴルフ倶楽部に行きました 東京都と神奈川県の県境らへんにあるゴルフ場と認識していますが、厳密な事はどうなんでしょうか？ ↑写真の様によみうりランドの観覧車が見えるとても不思議な雰囲気でした。 前回ゴルフがメタメタになり、さあどうするっ…

父と金融機関のゴルフコンペに参加しました。年3回開催されているコンペで私は年1回参加するルーティンなのですが、今年はコロナで最初で最後の開催でした。パーティーもナシでした。 さて今回はホームコースでの開催ということで、ちょっと気合入れていまし…

土曜日 ＜腹筋＞ クランチ あぐらレイズ サイドV字腹筋 ツイストレイズ ＜胸＞ 腕立てワイド 腕立てナロー（膝つき） ＜腕＞ チューブカール チューブトライセプスエクステンション ＜ラン＞ 10km50分 日曜日＜腹筋＞ハンギングレイズバランスボールクランチ…

パッティングでの最近の「気をつけ」は テイクバックからインパクトまでヨガブロックがあると想定して、その存在していないブルーのヨガブロックに沿って打ち、しっかり見る。結果的にルックアップも予防。 って話は ここで書いた気がするが、見つけられなか…

加須市民運動公園の400mトラックで5km。 約半月ぶり。 半月前の記録はこちら 自分でもびっくりするぐらい、同じタイムになりました。 走った後の疲労度からすると、今回のほうが楽でした。 タバタトレーニングやスクワット、そして体重の維持などがそれなり…