東京マラソン2023が終わった後もそこそこの頻度でランニングをしております。 書いている3月29日で月距離220kmを超えています。42kmのフルマラソンがあった事を除き、更には東京マラソンが3月5日という月の初旬であった事を考慮しても、レース後も月150〜200…

ランキング参加中ランニング 東京マラソン2023完走しました 東京マラソン2023完走しました 記録 過去マラソン記録（ネット） 練習状況 レース状況 小便問題 心拍数問題 レース展開 反省 20km以上の練習不足 脊柱起立筋トレーニング不足 今後について その他…