スキンケア用のオリーブオイルがグーグルの広告に入ってきました。 これって、飲食用のオリーブオイルとの違いってどうなのか？ っておもい検証することにしました。 ヴィラブランカ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 500ml メディア: 食品&飲…

１）ランニング 砧公園でクロスカントリーを4周→サイクリングコースを2周 せっかくなら切りよく10kmにしようと思い、大蔵運動公園の方をぐるっと回っている最中に10kmになったので終了。 最大心拍数が200！多分誤作動だと思います。 結構いい心肺練習になり…

ご存知 東京よみうりカントリークラブ18H 東京よみうりカントリークラブでプロ・アマコンペに参加しました。某企業主催による女子プロ選手の方々が一組に一人入って１８Hまわるイベントです。 東京よみうりカントリークラブ18H 私は亀田愛里プロとまわりまし…

羽田空港横のANA機体工場見学に行った話を中心に報告します。 その１）羽田のANA機体工場見学に行きました。 その２）防災体験学習（そなエリア東京） その３）トレーニング近況 その4）体調 その5）筋トレ 羽田空港横のANA機体工場見学に行った話を中心に報…

時間を作って昼に走りました。 今までは自動車を世田谷美術館横の駐車場に駐めていましたが、今回から大蔵運動公園の駐車場に駐めました。コチラのそばの児童公園エリアで鉄棒でハンギングレッグレイズを準備運動+補強としてやってから走りました。 ハンギン…

1）きっかけ 2）状況 3）服装 4）コース ５）状態 ６）ランニング中の考察 →ケトルベル+3kg減量+去年程度の累積走行距離 →3時間40分 単に20km以上一人でダラダラ走っただけなんですが、上記タイトルでSNSにアップしたという話です。 第一回世田谷1人ハーフマ…

現状 過去データ 追記 現状 ・毎日犬の散歩からのジョギングを４〜５kmをトータルでぺース7分程度 ・毎日腹筋（バランスボールクランチ、ハンドニー、レッグレイズ、ハンドニー） ・週末20km ・週一回以上10km ・体重70kg前後（69.5〜70.5kg） ・週1~2ジムで…

12月1日（日）加須こいのぼりマラソンが開催されました。 結果は・・・・・・・・ 参加出来ませんでした。 ３日ほど前、妻から 「グーグルカレンダーにマラソンって書いてあるけど、言っていたけど「サッカーの親子カレー大会」だから」 と 挙げ句に、上の空…

ガーミン235Jを無くしました。週末探しましたが見つかりませんでした。 [rakuten:ida-online:10006211:detail] 基本的に日常生活ではアップルウォッチをメインに使っています。しかしランニング時にはガーミンに付け替えて利用しています。ガーミンのほうが…