金曜日夜の前夜祭は駒沢公園まで行って一周して帰ってきました。 長めの夜ランニング。後半3kmビルドアップ。霧雨の中気持ち良かった。 pic.twitter.com/EcAlKevil5— ししど (@shishi10k) 2019年4月26日 微妙な長さですが、コレぐらいを日常週3走るぐらいに…

これまで乗ったレガシィ3.6Rを下取りに出すので、約6年乗ってきた感想を書いてみます 出会いについて 仕様について ◯ ・エンジンの力強さ、水平対向エンジンの安定感 ・加速もそれなりにいい ・レギュラーガソリン ・優越感 ☓ ・質感など詰めの甘さ ・オート…

ランニング用リュック - 凡庸記録３ こちらで書いたとおり サロモンのランニング用リュックを購入しました。 [rakuten:chitosesports:10027516:detail] 正式名称は「サロモントレイル10」 色は黒がメイン？色の様ですが、青のほうが私が持つ他のランニング用…

ランニング用に使っているリュックは ランニング バック パック ROM-0020A【ロム ROM 人気No1】ユニセックス【マラソン ウォーキング トレイル リュック 】価格: 2178 円楽天で詳細を見る コレを使っていました。コレを選んだ理由は「安い」ただそれだけ。 …

土曜日4km次女とムサシと散歩。 赤チューブでショルダープレス、フロントレイズ黄色チューブでサイドレイズ 【あす楽】セラチューブ レッド D＆M TTB-12 【メール便利用可】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > チューブショップ: …

東京在住者で更には京王線沿線在住者、そしてランニング、トレイルランニングに興味を持てば 「高尾山トレイルランニング」 は避けては通れない訳です。トレイルランマイブームとしては行かないわけにはいきません。GWに高尾山に登ることにしました。とはい…

3月21日我が家に柴犬が来ました 「ムサシ」という名前になりました。武蔵CCから取ったわけではなく、次女がたくましい子になるように武蔵坊弁慶から取ったようです。国語の先生に提出する日記を読んで初めて知りました。そんなマッチョ志向だったとは驚きで…

調布飛行場で走ってきました。実際には隣接する「東京都立武蔵野の森公園」です。元はこちらも調布飛行場の一部だったと思います。 現在の機能としては東京都の離島に行く為の飛行場です。 比較的近隣？に住んでおきながら、私も詳しいことはほとんど知りま…

川内優輝選手じゃあないんだから、監修もなにもないのですが、 地元最寄りの芦花公園こそホームコースな訳で、ここのクロカン（非舗装コース）を勝手に構想しながら走っています。 非舗装路を走るメリットは一般的に・足腰の衝撃緩和・体幹トレ・心身リフレ…

最近クロカンづいているわけですが、今日もクロカンをすることが出来ました。 https://www.strava.com/ ↑リンクでどこまで飛べるか分かりませんが、このSTRAVAの地図を眺めて設定されている「区間」を探し、走ってみたいと「妄想ラン」しております。 今日は…

関東の名城のうちの一つ「八王子城」 いつかは行こうと思っていましたが、まだ行けていませんでした。 ここ最近非舗装でアップダウンのあるトレイルだったりクロスカントリーをやっているので、この流れで行ってみようと思いました。 （昼飯食いすぎちゃった…

ほんと水泳って疲れるほどカロリー消費されないから嫌い pic.twitter.com/UcxxRPMbFO— 宍ど (@shishi10k) 2019年4月9日 ↑まあ、時間が短いですからしょうがない。コレを１時間続けられたら、ランニング以上のカロリー消費となるんでしょうね。現状クロールを…

次女が専修大学の施設を利用させてもらう関係で、「お迎え」にたまに行きます。 この周辺はゴルフ練習場が我が家近隣より安いので、この「お迎え」は結構喜んで仕事の都合つけて行っちゃいます。 今まではそれで良かったのですが、ランナーとしてはこの専修…

届いた。 時間はしっているので、↑は、まあ特になにも感じないのですが こちら。 後半頑張ったイメージというか、それなりに達成感あったんですけどこの5kmごとのグラフを見ると 最後の2.195kmしか頑張っとらん！ せめて35kmからがラストスパートだろ。 もう…

「ジンダイアケボノ」という「ソメイヨシノ」に代わる桜の新種は当然神代植物園にあるんだろうってぼんやりしたイメージだけで、日曜の朝のランニングの目的地は深大寺周辺に向かいました。（植物園は「神代」。中にあるお寺は「深大寺」って改めて今回知り…

成城、東宝スタジオ あえての逆光、あえての映り込みのこの写真が一番気に入りました。 祖師谷公園 なんかどの角度で撮影しても物足りない感がするんです 霊南坂の近く 母の実家が周辺にかつてあったので撮影。 加須はなさき公園 右の小屋でギターを弾くカッ…

サプリの個人輸入はもうやめていました。 というかサプリメントは国内ブランドにしていました。 理由は面倒だから。昔ほどめちゃ安いわけでもないし・・・・ しかし、スマホのアプリでiHerbを見たら、なるほど簡単そう。 www.iherb.com そして気に入っている…

昨年夏79kg（計る時には80kgの時もあった）からスタートしたダイエット。 東京マラソンは73.5kgで走りました。 あれから１ヶ月。 現状は 今朝72.7kg。 ちなみにおれ公式体重測定環境は「朝起きてトイレ行った直後」です。 １年スパンで見ると 今年に入ってか…

埼玉県の加須はなさき公園でクロスカントリーランニングをしました。 砧公園が駒沢大学陸上部なら、こちらは「川内優輝」。 このコースは県庁の方として川内優輝氏が監修したコースとの事です。 参照 runnippon.jp 一周２kmで４周しました。 ブレた線の様に…

武蔵CC豊岡コースに久しぶりに行きました。銀行支店コンペでした。メンバーですがあまり行く機会が無いので詳しくありません。本当に会員として楽しめるのは下の子供が中学生になる頃までお預けだと思います。 RT51，44PT35 普通の良くない凡庸なスコアでし…