火曜日 完全休養。 単に走らなかっただけです。歩数も7,000歩程度でした。 食事は 昼：「日替わりランチ（チキン＋ハンバーグ）大サラダ、ライスナシ」＠ステーキ食いしん坊 夕飯：ココイチで「野菜スープカレー、ツナ、ライス２口」 ライスを残すのに然程の…