ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング

凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

2018-01-20から1日間の記事一覧

ワイパーやってみた

勝手に命名した祖師谷マッスルパーク(祖師谷公園の筋トレゾーン) 今朝、行ってきました。 2㎞ランニング→公園トレ→2㎞ランニング 今回、はじめてワイパーをやってみました。 エキスパートの方のワイパーはこんな感じ↓ 【筋トレ】腹斜筋高強度トレーニング …