ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング

凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

2018-01-15から1日間の記事一覧

祖師谷マッスルパークでのメニューを考えた

勝手に命名しました「祖師谷マッスルパーク」 ランニング2㎞(自宅からの距離) 1)ディップス→懸垂→ディップス→懸垂→ディップス→懸垂 スーパーセット法ってやつ。普通ジムの場合、複数器具を専有してしまうので「スーパーセット禁止」なんて張り紙がある…

公園トレ

祖師谷公園の一部が上記写真の様にトレエリアになっていました。 日曜の夕方ということもあるかと思いますが、意外にひっきりなしに人が来ます。 世の筋トレブームの現れなのでしょうか?もっとも、私のようにガチでバカスカやっている方はいらっしゃいませ…