凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2015-11-18から1日間の記事一覧

カフェインの効果

カフェインについてしらべてみました。 エビデンス news.livedoor.com ↑だそうです。 他にもカフェインを運動@0分前に摂取すると脂肪燃焼効果があるという記述も読んだことがあります。 実践 私はコーヒー好きなので、言われなくても飲んでいるのですがゴ…