ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

often wrong

2018-12-09から1日間の記事一覧

現状フィジカル報告

体重:77kg (80→79→78→)と半年で3kgとそれなりに、計画から比べかなり緩やかな下降ですが、確実に減っています。 体脂肪:17% こちらも21%からのスタートだったと思います。 上記についての前回の報告は肩の怪我(四十肩?) ダンベルプレスで痛めたのに、…