凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2021-01-09から1日間の記事一覧

腹筋トレと2022年東京マラソン

帰宅後トレ。腹筋スーパーセット(立ちコロ→バランスボールクランチ)5:30.7:30.10:20.10:20、チューブトレ(サイドレイズ、フロントレイズ) https://t.co/KsS3IL5QMR— 宍46 (@shishi10k) 2021年1月6日 アブローラーとバランスボールクランチのスーパーセッ…