腹筋が6個に割れているシックスパックに憧れますよね〜〜 って訳で、今回この腹筋の割り方について書いみます。 おれ式6パック製造セオリー １）とにかく腹筋運動やれ ２）その上で有酸素運動など脂肪を燃焼させる。 ３）初心者からできる腹筋運動の種目 ・…