2ヶ月ぶりにトラックで5km走をしました。 5月に同場所で22分4秒だったので、 ほぼ同じレベルでしょうか？その当時もさほど練習出来ていなかったので、横ばいが続いていることなのか？ 当時のトレーニング内容 ランニングは少なく、ほぼタバタトレーニング、…