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凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

小幡郷ゴルフクラブでコンペ

日曜日、小幡郷GCに社内コンペで行きました。

45.46PT33

コンペの方は優勝でした。

新ペリだったので、ハンデの付きやすいラウンドだったのだと思います。

じっさいの処、そんなぶっちぎったスコアや内容ではありませんでした。

OBも2回出しました。

とにかく、グリーンが重たく距離感に苦しみました。

コース自体は

立派なクラブハウスと短めのコースでした。

過去に女子プロの試合をやっていたようですが、BTでも6500y程度。その試合はどんなセッティングでやっていたのか知りませんが、現状レベルとは違うのかもしれません。

管理はとても良く感じました。

次回来たときは、85を切りたいと思います。

課題としては後半ドライバーでスライスが出まくったことです。2回のOBも原因はこのスライスです。
よく日、敬老の日の休みに練習場で練習しました。

やっぱりというか、
そういう球は出ないんですよ。
出てきたときにどう対応するか?って感じでレッスン受けたほうがいいかもしれません

社内コンペでは優勝しました。

もともと社内でゴルフやる人が少なかったので、はじめたコンペなので優勝さらっちゃうとちょっとバツが悪い気もします。
みんな上手くないなかでも、それなりに差がでているところを見ると、やはりアマチュアのゴルフは練習量の差であることを感じました。練習している人は伸びています。

御殿場ウエスト

太平洋クラブ御殿場ウエストに行ってきました。

某BKコンペです。

スタートからトリ→ダボ→ダボのドタバタしたスタートでした。

結果から先に書くと46・42

短いコースなので、なんとかまとめることができました。

同伴者に

「練習しないの?練習すれば上手くなるよ」と言われました。

「3日に一回は練習場に行っている。」

とは言えませんでした。

飛距離が出ている、小技が下手ってことなんでしょうね。

 

コンペの方はローカルハンデ戦なのですが、6位というなにも無い順位なのにアンダーになりハンデを減らされてしまいました。

最近、キャディー付きゴルフをしていなかったので本当に楽で楽しいゴルフをすることが出来ました。

前回の沖縄でのレンタルクラブで飛距離バラバラや、高麗芝、セルフプレーなど適当なゴルフをしていた事も前半のバタバタしたゴルフの原因だったのかもしれません

 

正直、このゴルフ場は接待ゴルフ場で、面白みはありません。東京は35℃近い気温でしたがこちらでは最高でも26℃程度で涼しくゴルフが出来たのでまあいいと思います。年に一度ぐらいはいいのではないのでしょうか?

 

DocomoのiPhoneユーザー注意

DocomoiPhoneユーザーでDocomoの端末用の保険(保証)の加入率はどのくらいでしょうか?

さらにはその加入をどれほど認識されているでしょうか?

www.nttdocomo.co.jp

 

昨日、朝iPhoneの画面に亀裂が入っていました。
落下など全く身に覚えがありません。
しかし目の前には亀裂があるわけでショックです。

コレアレば大丈夫と思っていました。

↑この手の保護はしていませんでした。

 

保証の件ですが、正直良く覚えていませんでした。

AppleStoreのサイトを見ると今日の夜なら予約の空きがありました。
台風故かもしれません。

行ってみて、アップルあんちゃんに言われたのが
「ドコモの保証は後から領収書持っていっても駄目。AUソフトバンクなら大丈夫ですが、Docomoの場合は窓口で受付る」

修理見積もりは4万。
入っているかどうか分からない保証頼みにせっかく取れたAppleStoreの予約を見捨てるか?しかし今週忙しそう・・・・

結局私はその場で4万を選択してしまいました。

帰り道もずっとモヤモヤしたまま。4万の選択は正しかったのか?

 

今回の学習

1)最低限の防衛は必須(ケースとフィルム)
2)保証加入状況を把握認識
3)AppleStoreには行かない

2019年9月の時点ではXSMaxはまだまだ使える機種なので大切に付き合っていきたいです。

 

 帰宅後、とりあえず注文しました。

 

サザンリンクスゴルフクラブでゴルフした話し

沖縄に行ってゴルフしました。

基本的に車で行けない遠くでのゴルフはなるべくやらないことにしています。
面倒だから。

しかし、会の研修旅行でゴルフ組と観光組に分かれた結果、観光組が私だけとなってしまったので、ゴルフをすることにしました。

旅行は

台風13号が沖縄および周辺諸島に直撃している最中でした。
前乗り組はリターンする可能性もあるという条件付きで飛んだそうです。

幸い私の乗った飛行機はなんの影響もなく飛ぶことができました。

市内も影響は薄く、さほど濡れませんでした。

 

そんな状況でのゴルフだったのでで、万が一中止になった場合、キャディバッグを抱えて右往左往するのが嫌だったのでレンタルを考えました。

羽田空港で持っていくか最終判断で、迷った挙げ句、ゴルフ場に電話したらテーラーメイドM6フルセットが予約できるということだったでレンタルにしました。
5,000円ほどで最新のテーラーメイドM6フルセットを試打も悪くないかな?ということです。シューズもレンタルできたのですが、シューズとグローブとティー、マークは持っていくことにしました。

 

→結果→

最新の飛びアイアンで、番手と飛距離の関係がさっぱり分かりません。

ドライバーは純正シャフトでスカスカなのはしょうがない。結果としてかなり飛んでいて驚きました。風の影響で飛んだとかの話しではなく、同伴者との比較で飛んでいた感じがありました。

リシャフトすれば評判通り良いドライバーなのかもしれません。

アイアンも、きちんと距離を掴んでいれば、いいのかもしれません。

プレー後半は、ずっと私の古女房セットを持ってこなかった後悔だけでした。

このゴルフ場の強風とアイアンの飛距離の足し算と引き算がどうも合わず、何度もグリーンオーバーとショートを繰り返しました。

後半は集中力も切れて、かなり雑なゴルフをしてしまいました。

45.53

そういえば、ここまで海っぺりのリンクスって初めてかもしれません。いや若洲リンクスがあるか。しかしあそことは比べようもないスケール感は確かにありました。

しかし、また行きたいか?というと微妙。やっぱり飽きちゃうんですよ風景。

沖縄でゴルフって初めての経験でしたが、違うところでチャレンジしたいものです。

 

バランスボールトレ修正加筆

最近バランスボールを使ったトレーニングがマイブームになっています。

次女用に購入しましたが、もっぱら私がガンガン使っております。

今更

いまさらですが、いいものは良い。

色々研究しています。

ネットで探すと、女性用トレーニングの雰囲気を感じます。

男性のトレはとかく高重量系に向きがちですが、細部に神は宿るわけです。
この辺のトレをおろそかにしていたゆえに現状の私があるのかもしれません。

私は現在以下のメニューをやっています。

1)バランスボールクランチ

バランスボールトレの有効性を再認識したきっかけはこのトレです。
負荷が途中で切れない。しっかり可動範囲を確保して負荷をかけられる。

このアブマットを使ったときのように可動範囲を広く使えます。

それでいて脚を抑える手間がいりません。脚を押さえないということは、それだけ脚に負荷が分散しないで、腹筋に集中しているといえるかもしれません。 

2)バランスボールヒップレイズ

↑状態で、バランスボールをハムストリングスで挟んでおこないます。
くるぶし辺で挟んでレイズをおこなうやり方に比べ、脚の筋肉を使わず腹筋だけを意識しやすいと思います。

3)バランスボールニーツゥーチェスト

意外と負荷が弱いです。見た目ほどキツくはありません。
ですからこれは後半に入れています。

→訂正
↑の動画を修正して負荷をかけられるようになりました。
スタート時、バランスボールを膝下でセットして、膝を曲げた時つま先でボールを突き刺すようにすると、自然と膝がさらに曲がり可動範囲が広がり、まさに膝が胸に近づきます。これを意識するようにしたら回数が半分程度でも十分効くようになりました。

 

4)うえした

正式名称はわかりませんが、これ好きです。

ゴルフ向けかどうかは分かりませんが、楽しいです。

5)V字腹筋

はたから見ていると楽しそうに映るようですが(家族談)、けっこうきついです。

→修正 

↑コレをやっています。上半身の動きナシですが、こちらで十分集中してやっています。
動画よりボールの端を挟んでいます。

バランスボール=100%腹筋マシン
という状態です。
朝の犬散歩後、自分用に走り直すこともしていましたが、それより朝はこの「腹トレ」に専念して、夜にジムに行くなりランニングなりにするように定着しております。

逆にジムに行って腹筋をやらないで帰るというのに違和感も感じますが、その分時間が短縮できると考えています。


生活の新しいルーティンとして定着させたいものです。

 

家族旅行は伊豆高原

今年の夏の最後に家族で旅行をしています。(現在進行系)

今年から加わった家族の柴犬も一緒です。

犬との旅行、家族5人、関東近県

この辺の事情から伊豆高原に決まりました。

5人で宿泊できるホテルの部屋、更には犬可となるとかなり選択肢は無いわけです。

実際に来てみると、この伊豆高原はペット(犬)を対象にした商業施設であふれている事に気づきます。

差別化、特徴化の果にそうなっているような気がします。

 

「ドッグラン」「ペット可」至る場所でこの文字を見かけます。温泉で差別化を計れない、特に観光資源がない、施設も新しくない→ゲージで囲ってドッグランで客引くか

 

そんな私のような安直経営者の発想が手にとるように分かります。
ユーザー側としてみると有り難いようですが、じっさいの処、そんなランしない我が犬を見ると、さほど意味ない。

店に入れさせてくれるだけで有り難い。それだけ

 

あとは

個人経営で変に自然派気取って農薬を使わないドッグランとかつまんないことにこだわっている薄汚い店より、割高小綺麗デラックス志向の店の方が客は入っている。俺も好き、接客もちゃんとしている。

その辺は犬周辺の業界のみならず、総じて中小企業の方向性あるあるかもしれません。

 

そんな旅の最中ですが、トレもしています

犬散歩とおれランニングで10km。もちろんワラーチ。今年の夏はこれで通しております。

 

ここで子ども3人と俺でスノーケリングをしました。

www.yawatano.co.jp

スノーケリングorシュノーケリング?でちょっと悩みましたが、この店はスノーケリングなんでスノーケリングなんでしょう。

子どもが生まれる前まで夫婦でスキューバダイビングしたこともあるので、ちょっと興味ありながらもヌルいけど子どもいるし、まあいいか?とかあれこれ思いながらやってみました。

水面上に浮かんで見るわけなので、正直酔いました。潜れないので近づきたいジレンマ。親という保護立場だけど、実際にはシンクロやっている次女が一番体力あるから途中から勘弁してもらいたい体力の限界。

まあ、まあ、色々思うわけですよ。

動いていないと寒いから、なんか動いていたい。けど「ダーウィンが来た」とか「志村動物園」大好き次女は見ることに追われている。
もっと言うと、「ナチュラル水族館」もすごいけど、スキューバダイビングでもっと近づけること知っていると、そんな夢中になれるほどでもないんです。

まあ、云々ありますが、これはこれでいい運動にもなったので、良かったと思います。

明日は飯食って、昼から仕事に復帰する予定。

そんなこんなで今年の夏は終わろうとしています。

 

合同ランニングで炎天下の皇居ラン

「合同ランニング」ってどんなものなのか?

2名以上の複数人数でランニングした経験がありませんでした。

自分勝手で自分のペースしか考えられない人間が、そんな大勢と合わせて走るのか?

かなり不安でした。

そしてこの天気。盆はすぎたとはいえ、35℃ちかく上がっています。

 

お誘いくださった方の指定通り、ランステに行きました。

www.10over9.jp

10over9 神田錦町

本当は皇居そばならアシックスのランステや銀座のゴールドジムでも良かったのですが、色々不安なのでここは合わせました。

結果として、ミズノのランステを体験することが出来ました。とても快適にすごすことが出来ました。

ミズノの9月発売予定のシューズがレンタルされていました。ミズノ好きとしては気になりましたが、おれはやっぱりワラーチ。

これを履いたおかげで、他参加者からあれこれ質問やら話のネタになりました。

どうやら、ガチランナーは主催者で私を誘ってくださった方ともう一名程度の様など

ワラーチ知識である程度わかりました。

丸紅本社ら辺から出発して2周することになりました。途中途中で休憩とペース調整をしました。この塩梅も含め主催の方がとても細やかに配慮しておりました。

私はただひたすらその方についていくだけ。とにかく暑い、頭グルグルです。

打ち上げ参加が出来なかったので軽い残尿感はありますが

とても楽しくすごすことが出来ました。さらにはいい練習にもなりました。

他人と影響することの大切さを感じました。