凡庸記録3

サブ4(マラソン)とシングルハンデ(ゴルフ)と150㎏(ベンチプレス)を目指す44歳の記録

名古屋と仙台で観光ランニング

いい歳になると

@@会の会長やら幹事やら、そんな雑仕事が増えてくる。

噂には聞いていたけど、本当に忙しくなる。仕事と錯覚してしまうが、コレを仕事に変えられるほど猛者ではないぼんくら野郎なので、尚の事その手の仕事が増える連鎖です。

先週なんと旅行が2件、しかも両方共おれ幹事。さらには会社のイベント

酷く無駄に忙しい一週間を過ごしました。

まずは名古屋に一泊。

名古屋城を攻城しました。

どんなに忙しくって、ナイトライフを楽しんでも、しっかり朝はランニングするわけです。

同行者に超ストイックアスリートおじさん認定いただけるのですが、実際のところは

一人抜け駆けで観光を楽しんでいるだけ。気持ちいいし一石二鳥。

初めて見る光景、非日常空間に思わず走りすぎてしまいます。

 

ちなみにランニング用に持ち込むのは

ビブラムファイブフィンガーズ。これなら荷物としては最小限の影響で済みます。

まあ、可能であればスニーカーで行けばコレすらいらない。

着る服は実は極力前日の下着やらを活用することで荷物を減らします。短パンは避けて通れませんが、前日にポロシャツを着て、ソレで走るとかなんとかやりくりをします。

週末は

仙台。

こちらはもちろん仙台城

ヘタレた5Sは早々にバッテリーがヘタってしまい

広瀬川

手前の柵のような石垣だけ撮影して画面が真っ黒になってしまいました。

ガーミンの時計で記録はしていてよかったです。

 

フィジカル的には、実際のところちゃんとした距離も時間も走っていないので影響はさほどないと思います。

まあ、きもちよかったっていうはなしだけですね。

 

週末のトレ

金曜の夜、駒沢公園往復+一周。行きは途中、世田谷城後に寄り道。

まさか自分の足で行けるとは思っていなかった場所まで来ると、ちょっとした感動があります。

高校時代、チャリで駒沢公園そばの日体大に練習に行ったことがありました。あの距離を40歳半ばで足で行くんですから自分もまだ衰えていないと思いたいです。

後からデータを見ると、自分でもかなりLSDのテンポに慣れていて、さほど意識しなくてもそれなりのスピードを維持できていました。始めた頃はなかなか「遅く走る」っていうのが出来なかったんですけどね。

土曜日は生まれて初めてJリーグ観戦をしました。味スタでFC東京VSジュビロ磐田

正直スタジアムの綺麗さに感動しましたが、サッカーそのものはやっぱりダイジェストTV観戦の方が好きです。点入んないんだもん。とか言ってしっかりレプリカユニフォーム(一番安いやつ)買ったミーはー男です。

日曜日は先週同様、息子サッカーチーム練習中の筋トレ

今回は加圧ベルトを使ってみました。

ランジ20×3、ジャンピングスクワット20×3、カーフレイズ70×3、クランチ20×3、V字腹筋10×3、プランク30秒×3

からの加圧ランニング30分

果たして加圧の効果についてはココまでやっておきながら、100%信じているわけではありません。ただキツイ事好きとしては十分満足できるので忘れたことやると、いい気分です。

そんな週末でした。

iPhone5Sと肩とランニング2

iPhone5Sを久しぶりに使ってみると
すげー小さい。
そしてすげー遅い

ポケモンgoなんてやろうものならコマ送り状態です。

まあ数日の辛抱・・・・って思ったら結局1週間使い続ける事になりました。

その間ゴルフに行ったときは、防水ではないのでカートに出しっぱなしは出来ない。

ランニングでも折り返し地点のコンビニで買い物が出来ずトイレだけして帰る有様です。時代や進化を逆行することは出来ないというわけです。

まあ、最悪通話とLINEができていれば知り合いから捜索願いはでないので、我慢としました。

結局本日、愛するiPhone7は届き、無事バックアップで移し替え事なきを得ることが出来ました。

新バッテリーの7ですが、正直旧来との違いはわかりません。あまりに5Sとの違いに感動しまくりです。世の中XSの時代なんですけどね。

とりあえず、もう2年、この7で踏ん張って、その時はその時でなんか考えたいと思います。もうiPhoneでなくてもいい気もしますけどね。

 

 

iPhone5Sと肩とランニング

iPhone7のバッテリーの最大容量が8割になってしまいました。
8割ならさほどの違いはないようにも思いますが、実際には使っていると充電をし続けないといけない状態に感じました。

そこで

アップルの公式の修理をしてみました。

getsupport.apple.com

↓公式HPによると、3,200円でこの充電地獄から開放されるなら安いもの

f:id:shi4109216:20181110211622p:plain

って訳です。古くなると金額も上がるようなので、そろそろやっておくのも有りと思いました。

ここで買い替えも考えたのですが、QUICPaySuicaを使える、そして防水。

これでもう私の中では十二分に満足なんです。
そりゃあ最新のほうがなにかといいに決まっているんでしょうけどね。

正規プロバイダやアップルストアやらに持ち込む予約をしようとしたら

f:id:shi4109216:20181110212056p:plain

どこも無理。

混んでいるんですね

窓口はあるけど受け付けないという強硬手段のようです。

そこで

「配送修理」で引取に来てもらいました

f:id:shi4109216:20181110212406p:plain

ここで手配をすると、クロネコが引き取りに来ました。

渡す前に「iPhoneを探す」とか「Suicaチャージを切る」「SIMカードを抜く」とかそして「バックアップ」といったお約束準備をすませて置く必要があります。

で渡した後

端末がないので古い5Sを引っ張り出したという話です。

長くなったので次回に書きます

日曜トレ

ランジ20回×3

四股30回×3

ジャンピングスクワット30回×3

カーフレイズ50.50.70

クランチ30×3

縄跳び10分

ランニング6km36分

 

以上を息子サッカーチーム練習中にやりました。

下半身のトレはこのような自重トレメインにしています。

左肩の痛みは

ステロイド注射→ゴルフ→ゴルフ練習→痛み再開→ステロイド注射

というスパイラルに陥っています。ゴルフ練習がなければ痛みが来ないような気もします。

 

アッタス パンチ 6S購入

アッタスパンチ6Sを中古で購入

グリップもついでに購入して17,000円でした。

新品なら23,000程するみたいですね。

さらに言えば

中古でヘッド付きなら

f:id:shi4109216:20181102070930p:plain

やっぱり3万。でも↑の場合は手元にあるM2を売れるから・・・・

とかなんとか考えましたが、即使えるわけで、中古シャフトで十分と判断しました。

 

先日のコンペで先輩が私のドライバー取って構えたら

「短」

と言われました。

確かに短めなんです。その方がミート率いいと思っていたんです。

しかし、やっぱり計測するとヘッドスピード上がらないし、

って訳で

44.5インチ

オレ史上最長、、、まあ普通なんですけどね。

比べるとこんな感じ。確かにスリーブの位置が違います。

 

ネットやらでの評価や感想は

・左を心配しないで打てる(捕まり悪し)

・癖のない

といった書き方が多いです。

つまりは先端が走らないということなんでしょう。

私は本質スライサーからのフック、ドロー憧れつよしで現状はフックです。

そんなぼんくらゴルファーが気持ちのいいドローが一発目で出ました。

一回目以降は色々調整が入るので、もうどうでもいい。この一回目が大切なんです。

本当なら試打とかやってあれこれ比較検討した上で決めるんでしょうけどね。

まだ数回コンペが残っているので楽しみです

ゴルフがうまくなりたいと思った2

4410.hatenablog.com

一年前、こんな事を書きました。

で同じコンペが開催されました。

結果その1(個人)

前回99→95とまあ改善はされました。

とはいえ、↑リンクで宣言した

一年間
道具は買わない、アルコール飲まない、毎日クラブ持つ

は何一つ達成していない有様です。

更には肩を怪我しているのでマイナス要素の塊なので、95ごときですが本人はさほど落ち込んでいません。まあゴルフ場もホームコースではなかったのでいいのか悪いのかもさほどわからない。

 

結果その2(団体)

11団体の対抗戦で11位(ビリ)からなんと優勝した。

これはまさに飛躍です。

<ルールは各団体ネットスコア上位8名のスコア>

前回のグロススコアは自分も含め100か100を切るのがやっとという有様でした。

90台3名100位上5名

今回は80台3名90台5名→優勝

前回優勝チームは

昨年70台2名80台2名90台2名100台2名

今年80台5名90台3名→4位

新ペリのハンデ戦をどうするか?という話ですが

一般的に80台後半から90台前半が効果的と言われています。

今回我チームはレベルの底上げと程々上手い人の参加で
1)90後半打つ人が90前半に上がった。→チームレベルの底上げ
2)程々上手い人がスケジュールの都合で参加できた→連絡の徹底

対して前回優勝チームは
1)必ず70台で上がれる人が不参加
2)上記の他の方が80台前半で上がった
他にも勝ちに来たチームは

1)必ず70台の大砲を用意しすぎてハンデが取れなかった

というパターンもありました。

→我チームは総力戦で頑張ったし、レベル底上げされた

という話。

まあ、新ペリについてはもっと研究して、その辺の情報の共有も大切ですね。

ハーフ30台を目指してプレーしている人は逆にハーフ43までOKだからと言ってあげたことも本人にあとから良かったと言われました。

ルールを研究する大切さもわかりました。

まあ私本人は89以下目指して頑張らないと戦力外れちゃうからダメですね。