中庸記録

過ぎたるは及ばざるが如し often wrong

2016-02-22から1日間の記事一覧

レース1周間前の状況

日曜日(東京マラソン当日の前の日曜日) 5㎞タイムトライアルをしました。 このタイムの+30秒がフルマラソンのテンポと教科書が申しております。 ランニング・コア・メソッド 作者: 青山剛,前波卓也 出版社/メーカー: 新星出版社 発売日: 2013/04/18 メディ…