木曜日
この日は頑張って運動を我慢。その代り？受付に行ってきました。
お台場・・・・・・めちゃくちゃ雨が降っている。
東京ビックサイトじゃあないことが本当に悔やまれる。
テントの下も水たまりだらけ。
ネットで東京ビックサイトを見ると、どうでもいいようなイベントしかやっていない。事務方のミスだよ絶対！
なんてブーたれてもしょうがない。
無事登録完了。
企業出展ブースでスポーツようかんとゼリーのフルマラソンセットを購入。
本当にコレでいいのかはよくわからないのですが、荷物にならない
「濃い糖質」
としてみました。
メダリストのゼリーは前回使って結構満足でした。
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井村屋のスポーツようかんはレース前の朝食をコレを足すつもりです。
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アシックスブースも見たかったのですが、テントからテントに移動するだけで濡れる。
どうせ買わないし、
って訳で省略してしまいました。
面倒・・・いや二回目の余裕としておきましょう。
この後は夜に銭湯に行ったら定休日だった。寝る前にBCAAで晩酌。
頑張って何もしない一日となりました。
金曜日
一日中デスクワークと自動車移動の日でした。
流石に気分が悪いのでジムで軽く運動をしました。
トレッドミル30分5km
そしてスイム20分600m
クロールと平泳ぎを50m交代で1セットとしました。これもそれなりにインターバル練習になると思うんですが、その辺のデータはガーミン235Jでは取れないので未知の領域です。一応クロール50ｍ後にプールサイドのタイマーで測ったら20回鼓動/10秒だから120/mだったのかな？
試合前に普段やっていなかった事はやるべきではない。
鉄則中の鉄則ですが、まあコレくらいはいいでしょう。
東京マラソンが終わったら、スイムで強化も研究したいと思いました。
終了後体重は73.4kg
体重別競技じぁあないのに、ついつい体重気にしすぎ。癖なんですかね
前日夕飯の白米攻撃意外は意識高い系でいこうと思います。
土曜日
ウエアをチェック
シューズはもちろんミズノウェーブ16
ガーミンの充電も満タン・・・・ってよせばいいのに使っていない機能のうちの一つ「予想タイム」を無駄に見て動揺。
子どもをプールに連れて行って、私も一般側で泳ぎました。結局2夜連チャンでスイム。金曜日よりもかなりスムースに楽に泳げた気がします。プールが違うのでその箱の違いか、ひょっとしたおれ泳ぎ上手くなっている？
スイムも有酸素運動系には有効なトレーニングであることを実感しました。
クロール50m平泳ぎ50ｍを10セット→1km
前日のトレとしてはひょっとしたらやりすぎ感も感じましたが、おかげでよく眠れました。
