ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

体脂肪率9%維持、サブ4の脚力の維持、ゴルフハンデキャップ8を目指す記録

砧公園クロカンした

息子サッカー中にクロスカントリーランニングしました。

クロカンだからタイムじゃあないって思いながらも、久しぶりでランニングする機会が限られているので、ここはちょっと追い込むことにしました。

曇りだったのですが、やはり気温と湿度が高いキツさも感じました。

体の重たさは感じませんでした。しかし、心拍数的なキツさは痛感しました。

筋トレと体重管理だけではダメって当たり前の現実ですね。