ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

体脂肪率9%維持、サブ4の脚力の維持、ゴルフハンデキャップ8を目指す記録

ゴールデンウイーク前半のトレ

金曜日夜の前夜祭は駒沢公園まで行って一周して帰ってきました。

微妙な長さですが、コレぐらいを日常週3走るぐらいになりたいものです。

 

土曜日はジムでスイム


本当に水泳は辛い。今は1kmがやっとですが2kmぐらい泳げる体力がほしい。

 

日曜日
朝起きてチューブで筋トレ

その後、息子のサッカー試合観戦。

観戦中におにぎり×2。帰って焼肉屋でした。
サラダバーでブロッコリーガッツリ、カルビスープでもうほぼお腹いっぱい。そこからのカルビ少々。それでもかなり満足。食えないおじさんになったわけですね。

 

高尾山計画はまだ出来ていません。平成のうちに完了させたいものです。