皇居ランした

 ANAインターコンチホテルで宿泊というデラックスな宿泊を伴う講習でした。

ですが、

懇親会で、適当に食って飲んで

I'm at ミッドタウン・タワー in 港区, 東京都 https://t.co/au5C8Fm176

— 宍 (@shishi10k) 2019年6月28日

結局一人でつまらない夜を過ごしました。

それどころか枕が合わず、眠れない。

セミナーに宿泊付いていて無駄にデラックス。でも結局1人。ねます pic.twitter.com/gn34HBieFF

— 宍 (@shishi10k) 2019年6月28日

皇居ランしてホテルのジムでカール、アームプレス、アーノルドプレス、サイドレイズ、ドラゴンフラッグ、クランチマシン pic.twitter.com/XEqii0xGjY

— 宍 (@shishi10k) 2019年6月28日

皇居までは約１km。溜池山王が本当に窪みで坂のキツさを感じました。これは寝不足と前日のアルコールが原因なのか本当に傾斜の問題なのかはわかりません。

 

グタグタのまま約７km走って帰ってきて、ジムでトレーニング。

２kgから２０kgまでのダンベルセットとケーブル、申し訳程度のマシン。そして充実のトレッドミル。そんなありがちホテルジムでした。

まあ宿泊者は無料で使えるので文句は言わないですが、いかにも意識高い系白人女性がケーブルを占領して謎の動きを延々とやっていました。

しょうがないのでこちらはダンベルを占拠。ってほどではないですが、その辺を淡々とやってドラゴンフラッグとクランチマシンで〆て終了。

実際のところ、おれの使うジム器具ってこのへんで十分だということを今更ながら痛感。重量の重たいヤツ全然使えないおっさんです。

 しかし、

ハーフとはいえ、レース１週間前でこんなトレしか出来ていないのは不安です。