１月累計走行距離259km
200kmを超えたのは初めてです。
特別早く走れるようになった実感はありません。
内訳は
・10km未満ランニング×10
・10km以上ランニング×11
・20km以上LSD×2
・ウォーキングのゴルフ×１
ウエイトトレーニングでは
・ショルダープレス（チューブ）×１
・ベンチプレス×１
・フライ×１
・チューブアームカール×１
・クランチ×１
・コロコロ膝×１
・コロコロ立ち×１
・自重スクワット×１
・ランジ×１
・四股×２
・自重ジャンピングスクワット×１
・チューブアームプレス×１
ウエイトトレーニングが本当に少なくなっています。コレでは維持も難しい状態だと思います。チューブでいいので、時間を見つけてやっておきたいと思います。
怪我は特にありません。このままトレーニングを維持して東京マラソンのレースに挑めれば幸いです。
残り約１ヶ月（２月は短いので）がんばります
