ストレッチ
毎日やっています、基本朝、犬散歩→食事の後30分程使っています。
毎日「今日は一段と硬い」と思います。
動的ストレッチで若干体が温まり心拍数が80BPM弱ぐらいになってくると、開脚で肘が着きます。ここが限界。これ以上はなかなか前進しません。いつか顎が床に着くのでしょうか？めげずに毎日がんばります。
加えて上半身の肩甲骨周りのストレッチも加えています。こちらは特に目標はないのですが、背中越しに手がつく様になることを目指すのも良いのかもしれませんね。
ゴルフ
マスクしてません。すいません pic.twitter.com/B4mMkTvtlZ
— ししと (@shishi10k) 2021年6月23日
ここで書いている様に、ベタ足を目指しているのですが
７鉄
以前ほど右膝が前にでなくなっている様には思えますが、まだまだですね。
前回も書きましたが、この改善の方向性は間違っていないと思います。ダフリミスがかなり減りました。
ランニング
正直って走っていません
５月はギリギリ100km走りましたが、6月24日現在で40km・・・・
毎日10km走れば間に合うか、出来るだけのことはやります。
若洲リンクス外周ランニング。ゴルフの方がいいなあ pic.twitter.com/u51AE0YlFc
— ししと (@shishi10k) 2021年6月22日
合間を見て、出先で走ってはいるのですが、なかなか距離は増えません。
しかしその分、筋トレは結構出来ています。結局例年夏季は筋トレシーズンとなるいつものパターンですね。
