砧公園でクロスカントリーランニング
足首ひねってクロカンはしばらくやらない
と言ったわけですが、しっかりやりました。
結果から書くと、全然だいじょうぶでした。
砧公園クロスカントリーを5周
そして外周のサイクリングコースを1周
自動車で公園まで向かい、駐車場からコースまで準備運動をしながら行き
スタートからかなりのペースだしました。
そしてさらに、ビルドアップ。ペースは上げることは気にしていましたが、ここまで綺麗な上り階段になるとは思いませんでした。
かなりバテバテになりました。「追い込んだ」としておきます。
残念なのは
アップルウォッチの心拍数計が調子悪かったのが、接着が悪かったのか、
途中からしか測れていませんでした。
シューズは
この時報告したサロモンSENSEPRO３
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コレ以外よく分かりませんが、そこそこしっかりしているけど重たくないと思います。
