トラックで5kmしてみました。
23分47秒・・・・
かなりハードに追い込んで見たのですがこの数字。
去年は結構定期的にやっていました。
22分を切れないとかなんとか書いています。
今回23分も怪しい状態です。体重と体脂肪率は数字上さほど違いはありません。
走っていないので当然というかよく23分台で踏ん張れたという言い方の方が良いかもしれません。これから夏です。去年も暑くなってやらなくなった記憶があります。
改めて「5km走 タイムトライアル 目安」で検索すると
https://runsmartproject.com/calculator/
一応サブ4圏内には居るようである。
とわいえ、ヘタリ具合は自分が一番認識出来ている。
もうすこし余裕がほしいところである。
今年は目標のレースが入れてあるので、これから伸ばして行くわけです。
がんばります。
