盆休み中
ほぼ毎日、ガンガン走りました。
で、休み明けて
商店街の夏祭りがあって、スタッフとして駆り出されて、アレコレやって疲れてしまい（はいはい言い訳ですよ）、1周間サボってしまいました。
8月の合計は142.3km（7月149.1km）
サボり明けに2回6.2kmと15.2km走り8月は終了。
サボっている間、自分の体が感覚的に重く、膨れて、肥えていく感じがありました。
しかし、さほど変わらないというのが現実のようです。
もちろん、この1週間をきちんとやって過ごしていたらもっと成長したり、体重も落ちていたのだと思います。結果筋力的な疲労は抜けました。
結果として、ある程度の休みは大切で効果的で、さほどマイナスに転じるモノではない。
としておきます。
8月〆の15km
ゆっくりペースで長めの時も
後半2kmはペースを上げて限界に挑戦しています。
体重がもう少し軽くなれば、もっと楽に走れると思うのですが
結局8月もあまり体重は落とせませんでした。
