「汗冷え」をあえてやってみた
冬にレースではなく、通常のランニング練習で何を着るか？
状況としては、寒いから着たいけど、着すぎると後々重たい。
でも、意外とアップからペース上げて走っている最中も寒く感じる事もある。
多かれ少なかれ、皆さん同じ状況かと思います。
下着事情となると、一般的にはユニクロのヒートテックでがあるわけで、
私も運動をしないときは愛用しております。
コイツがちょっと厄介者で、運動をしない分においては暖かく申し分ないのですが、
「コレ（ヒートテック）を着て運動をすると死ぬ」
というネタが毎冬、ツイッターやブログやらに出回るわけです。
速乾性側の素材ではないので「汗冷え」
という話。ストップアンドゴーで長時間に過酷な環境にいる「登山」「スキー」「ゴルフ」などではありうる話だと思います。
そこでモンベルのジオライン
【特急】モンベル ジオライン L.W. ニーロングタイツ Men’s
- ジャンル: スポーツ・アウトドア > 自転車 > アクセサリー・グッズ > ウエア > インナー
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- 価格: 2,571円
モンベル【mont-bell】ジオラインM.W. ラウンドネックシャツ Men’s #1107282
- ジャンル: スポーツ・アウトドア > ラグビー > ウエア > シャツ
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これが巷に広がる結論。（はい私も何枚も（薄、中、厚持ってますよ、最高です）
しかし、私が通常のランニングは１時間程度、一気に汗かいたらそく自宅で着替える。
これならわざわざモンベル様を持ち出さなくても
寝る前に着たヒートテック上下のままジャージ着て走ってもいいんじゃねーの？
→朝のランニングで着替えるの面倒だっただけですけどね
って訳でやってみました
ビルドアップ出来なかった pic.twitter.com/mEW2XpmC01
— ししど (@shishi10k) 2019年1月11日
気温約３度、距離約１１km、時間約１時間
結果１
ヒートテック上下にパジャマなので、パジャマだけ脱いで長袖ジャージとウインドブレーカーを着るだけで楽。朝の折れそうな意志との戦いで、ランニングをするハードルが低いことは大切。
→◯
結果２
折り返し地点のコンビニで例によって大便→やっぱり「汗冷え」→まあ我慢できる範囲
→△
結果３
コンプレッションがないので動きやすいことは動きやすい
→◯
結果４
気になる範囲ではないが、後半汗を吸った重たさも感じた
→△
＜結論＞
・１時間１０km程度を一気に走るなら、ギリセーフ
しかし逆にモンベルのジオラインだからといって過信も禁物です。
江戸城を攻城ランニング。さすがに皇居ランニングしている人は居なかった。 pic.twitter.com/UE5DUNSa0O
— ししど (@shishi10k) 2018年12月30日
この時、ジオライン着て２１km走ったのですが、着替えを持っていませんでした。
電車で帰り、駅からの徒歩８分は体が冷えて死ぬかと思いました。
＜結論２＞
ヒートテックでランニングは１時間まで
ジオラインでロングランニングは◯だが、終わったら着替える
まあ、当たり前の事ですね。
当たり前といえば
冬期専用コンプレッションアンダーウェアにしておけば間違いはないわけですけどね
