息子サッカーチームの練習中、グランドの端でトレ
ただ見ているだけなんて寒いし、正直つまらない。
って俺は思うんだけど、私以外のお父さんお母さん方は熱心にご覧になっている。
人工芝なので、正直気持ちよくトレできます。使わない手はないと思うのですが、鉄棒やら器具（遊具）の使用は禁止なので必然持ち込める自前道具以外は使えません。
メニュー
1）なわとび
フィットネスマスク10分
2）ランジ
加圧30×3
3）四股
加圧30×4
4）自重ジャンピングスクワット
30×3
5）四股ジャンピングスクワット
10×3
5）クランチ
30×4
6）背筋スパイラル
20×4
7）ランニング
20分、加圧、フィットネスマスク
わざわざチューブと腹筋ローラーを持ち込んでいたのですが、使うことを忘れていました。とはいえ、それなりししっかりトレーニングができたと思います。
