コロコロが壊れた。
— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2019年6月16日
立ちコロ5.7.7.8 pic.twitter.com/uxNsd8XoRX
腹筋ローラーは2つ持っていて、屋外用と屋内用にしています。
↑壊れたのは屋外用。立ちコロ最中にメリメリと音を立ててプラ部分が壊れました。
急遽、屋内用を持ち出し運動は済ませました。
さっそく新規購入を検討することにしました。
腹筋ローラーは
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この辺の小さい車輪のタイプの方が私は好きです。
組み立て式ではないので、壊れることもなく、持ち運びにも便利です。
まあ、普通は持ち歩かないですね。
ちょいちょい
この腹筋ローラーについて質問されることがありますが
おすすめは、初心者はとりあえず「膝つき壁ドン」で始めてみてはいかがでしょうか？
伸ばしきった状態で壁に当たる位置でやります。結果、壁から反発させて戻る事ができます。
チートといえばチートですが、「補助」ということです。
ジムでこの両手タイプも使った事があります。
フライの運動で大胸筋をトレーニングする方法もできると思いますが、腹筋に関してはほぼ同じです。
