1月に10kmペース走をしました。
ペース4.9/km 48分38秒
あれから半月。インフルになったりハーフマラソンにもでました。
で、今日同コースで同じく10kmペース走をやってみました。
同じ
[rakuten:supersportsxebio:10646700:detail]
シューズを履いています。
＜結果＞
https://twitter.com/shishi10k/status/1223793912751374337
ペース4.35/km 46分13秒
＜内容＞
1/12
2月2日
グラフが全体に対して相対的になるので一見後者のほうがグラフが長く、
少しは成長出来たということでしょうか？
いや心拍数は上がっているので、突っ込む勇気が成長しただけなのかもしれません。
東京マラソンまで30日を切りました。
今の計画では
「5分10秒ペースで35kmまで行って、そこからスパートで
3時間45分をどれだけ下回れるか」
ですが、もう少しペースを早くできるのかもしれません。
ちょっと様子を見たいと思います。
