子どものサッカースクールの練習を見ながら、園庭の隅でトレをしました。 1）ランジ20回、30回、40回、30回 ジムと違って広さがあるのであるき回りました。 2）かえるとび 10回×4セット 膝の負担が気になる種目ですが、校庭が人工芝になっている+上記の様に…

PINGのフィッティング を直営フィッテイングスタジオで受けてきたときの話です。 PINGのフィッティング 経緯 PINGのフィッティングスタジオにいってみました 結果おれメーカー推奨スペックは 購入に関して 追記 追記２ 追記３ 追記４ 経緯 アイアンが課題で…

１：ブレザー購入 本当は親父からもらいました。ホームコースでコースのブレザー採寸会があり、遭遇した父が欲しくなってしまったようです。選手でも何でもない俺たち親子がそんなたいそうなもの必要あるわけがない。でも、欲しいって思っちゃったんだからし…

19歳の時に右膝の前十字靭帯の再建手術をおこなって以来、下半身のトレーニングには苦手意識がある。とはいえ、どんなスポーツをするにしても下半身の強化は避けては通れない話であり、それなりに工夫をしてやってきた。でもやっぱり弱点ではある。 スクワッ…

GW最終日、天気も良かったのでLSDにチャレンジしました。 20㎞走ろうと思っていましたが、17㎞になってしまいました。 ゾーン3を死守すべく、ペースコントロールして走りました。 手元のガーミンでちょっとでも140を超えたらスピードを抑えるようにしました…

マラソンを始めて、考え方がかわったものの一つに「サングラス」があります。 今までゴルフをやっている時もサングラスは使っていませんでした。理由は面倒だから。もっと書くと視力の悪い私はサングラスをするには度付きのサングラスを買わないといけないわ…

GW中に柔道部OB会があるので参加してきました。 バカだから、現役大学生にやられまくってE気持ちなわけです。 その辺の話は置いておいて 学校までの道のり3㎞を、ダイエット中という事でウォーキングで行きました。 最近気になっているのが心拍数のコントロ…

言い訳1 コンタクトレンズが右だけしか入っていなかった。 朝からなんか目に違和感を感じていました。スタート前、鏡で眼球を見ると左コンタクトが入っていない。 で ホールアウト後、よく見ると、眼球白目の後ろに入っていたようでした。 風呂場の脱衣所で…

どうにもアイアンの精度が悪く、左にグリーンを外す事が多い。 前回のラウンドも上がりホールでグリーンを狙った2打目でガードバンカーに捕まりでなくて結果+3を打ちました。 ドライバーがかなり安定してきたので、アイアン考える必要を感じました。 で そん…

最近、筋トレ後トレッドミルを30〜40分やっています。 無酸素運動の後からの有酸素運動 心拍数を脂肪燃焼の効率のいいゾーン110BPM前後に維持 コレを4月29日現在で9回やっています。 でも、全く痩せていません。旅行やら何やらでそれ以上にカロリーを摂取し…

最近、上級者キャディバックを見るとなんか小洒落たモノが刺さっている。 コレ、先日のVOXでキャディバック購入時、 4410.hatenablog.com 店頭にて発見。 なるほど金持ち上級者達はココでお買い物しているのね 正式名称はアラメントスティックカバーとの事。…

PINGのキャディバックを購入して すっかりPINGが好きになりました。 そうなるとPINGのアイアンが欲しくなっちゃうわけです。 初代AP２を約10年使っているわけですから（途中浮気有り）大義名分はあります。 「シングルハンデになるまでAP2使い続ける」として…

近鉄賢島カンツリークラブに行きました。 2005年から2014年まで女子プロツアーの「ミズノクラシック」の会場となっていたゴルフ場です。 女子プロマニアでもなんでもない私は後から知っただけです。 元々上田治設計のゴルフ場で一度プレーしてみたいと思って…

キャディーバックについてアレコレ考えてみました。 かっこいいのが良い→そりゃあそうだ 「公式競技とかガンガン出ている人っぽい感出したい」「おしゃれ金持ち感だしたい」 「キャラ系に走る」「好きなブランドにまとめたい」 とか色々バックには好みがある…

最近、腕の付け根から全てシャフトイメージで振っています。 これの効果として、始動からテイクバックのリズム（テンポ）を早くすることが出来ました。手のヒラで動かす感覚がないので力まずテンポが自然に上がる様になりました。 あと このトップからタオル…

今朝、ランニングしました。 スタート20分は足を加圧して走りました。 距離にして3㎞程、数字的にはさほど現れていませんが、筋肉的には強烈な刺激です。 果たして、どんな効果があるのでしょうか？ 私の加圧の道具は kaats.biz スパッツと一体になったもの…

この本を購入しました。 アマゾンレビューを見る限り、あまり評判は良くないのですが私にとってはそれなりに有意義に感じました。 「東大生≒おれ」→「東大生≠おれ」はいこちらが正解 東大に入るまでゴルフ経験はもとより当然フィジカル強者なわけない彼らが…

19才の頃の前十字靭帯手術から下半身苦手なので、とにかく座るだけで簡単に始められるトレということで、スクワットよりレッグプレスマシンを使うことで気持ちのハードルを下げています。 ベンチプレスもマシーンでばかりやっている時期がありました。これは…

インパクトドライバーを買いました。 電動工具と言えばマキタと刷り込みされているので、迷いはないわけですが、 私っていう輩は職人でも何でもないただのぼんやりおじさんです。 本当は [rakuten:auc-mikawa-kiko:10202823:detail] こんなんでも済むはずで…

ミズノのシューズを購入しました。 実は安全靴。このスニーカータイプの安全靴が欲しくて買ってしまいました。 さほどの「作業」なんてやらないのに・・・・ 【送料無料 沖縄離島除く】 安全靴 スニーカー ミズノ MIZUNO メンズ レディース オールマイティLS…

3月に入ってあまり走れていません。 早々にも計画倒れの黄色信号。 今朝走りました。 STRAVAを最近導入。ガーミンからの同期で記録されます。これの良いところは・・・・・さっぱり分かりません。ナイキのランニングアプリと使っているひとはほぼおなじです…

熊本に行ってきました。 熊本在住の友人S氏に世話になりっぱなしのデラックス旅行でした。 熊本空港から大分行きの高速バスに乗りました。 実は飛行機やこういうバスの手配とか乗る経験が少ないので、個人的にはとても「冒険感」あります。しかしこうやって…

週末のルーティンで銭湯に行っています。 日曜夜はジムはやっていないし、ゴルフ練習場は休日料金で高い そんなぼんやりタイムにブラブラ銭湯まで足を運び、温冷浴と静的ストレッチをして先一週間に向けて充電するわけです。 温冷浴について サウナや風呂で…

2016年の東京マラソン出場が決定して、 Team Aoyama | Team Aoyama 公式ホームページ ここにランニングセミナーに参加しました。 そこで習った内容をここでズラズラ書くわけにはいきませんが ランニング・コア・メソッド [ 青山剛 ]ジャンル: 本・雑誌・コミ…

目標：再度東京マラソン2019でサブ4（レース後体調維持） 前回の反省から：前回もサブ4だったがレース後筋肉痛やインフルエンザになったりと体調が散々だった。余裕を持ったサブ4を目指す。下半身の筋力不足、腹筋強化、体重を70㎏にする。 2〜5月・8.5㎞、1…

明日（H30.2.25）東京マラソン2018が開催される。 地元の友人もエントリーしている（私も応募したが見事落選）。 東京マラソン2016で走った後、2017は加須の鯉のぼりマラソン（ハーフ）に出場。 で、2018年はとりあえず北海道マラソン（ファンラン12㎞の部）…

労作性頭痛 コイツに数回襲われ、ちょっと悩みました。 対策や日頃の生活やら色々見直したりもしました。 あまりの痛さに、人間の機能としてどこか壊れたかとも思いました。 が、結論として ウォーミングアップ不足ということに落ち着きました。 私はジムで…

子どもの水泳に付き添って新習志野駅前にある千葉県国際総合水泳場に来ました。 子どもが水泳中、私は同施設のトレーニングルームで筋トレをしました。 狭い、マシーンは昔なつかしのエア圧がチョロチョロ。フリーウエイトはパワーラック×1スミスマシン×1ケ…

コンバースのオールスターを購入しました。 [コンバース] CONVERSE スニーカー CANVAS オールスター HI CVS AS HI「I」 1C988 (チャコール/4.5) 出版社/メーカー: CONVERSE メディア: ウェア&シューズ クリック: 1回 この商品を含むブログを見る オールスタ…

あまりにも「どフック」が酷いので、レッスンをうけるつもりでした。 しかし いつも行っているゴルフ練習場の所属プロに手っ取り早く習ってしまいました。 それなりに、納得したのでメモを書いてみます。 1）構え ・グリップエンドは右もも付け根をさす ・肩…