3月にアップルウォッチを購入して２ヶ月経過して、改めて感想を書いてみます。 １週間経過時の感想↑ アップルウォッチのダメポイント １：記録の同期がうまくいかない事 ２：充電の回数の面倒くささ ３：ウォッチフェイスのバリエーションのなさ ４：アプリ…

金曜日 朝 犬散歩で子どもと通学のバス停までいき、公園でトレ。チューブを持参したがセラチューブ青は負荷軽過ぎた。次回はコロコロ持参するかな。 pic.twitter.com/H33wvWBFLo— 宍 (@shishi10k) 2019年5月10日 公園でドラゴンフラッグ中心にトレ 昼 ベンチ…

自宅そばにコインランドリーができた。興味本位に入店してみると「シューズ洗濯機」を発見。 一回200円（2足）しかも洗剤込みなら手間もかからないので試してみることにしました。 選んだシューズはミズノ/マキシマイザーとコンバース 両方共に汚れが目立つ…

ワラーチでようやく本格的に走ることが出来ました。 約10kmそしてその1/4ほどを未舗装路で走ってみました。 って実は玉川上水を中心としたコース。 4410.hatenablog.com サロモンSENSEPRO3をデビューさせたコースです。 対象的な2足を同じコースで比較検証し…

自動車の入れ替えをした時、エギとヘッドライトが出てきました。イカ釣りにいきたいと思って買い揃えたものの、結局一回も行かなかった道具類・・・ せっかくなのでこのヘッドライトをランニング様に使ってみました。 コレがすこぶる快適。LED様様です。 す…

4410.hatenablog.com 意気揚々と履いて走ってみました。 コースは単に街中走ってもソールをすり減らすだけなので、最寄りのオフロードということで玉川上水沿いを走ってみました。 最近続けて走っているコースです。 実は 一昨日、玉川上水沿いを夜ランニン…

前回の初高尾山トレイルランで 4410.hatenablog.com トレイルランニングシューズを買いたくなったので、さっそくアマゾンで物色 で 4410.hatenablog.com トレッキングといえば「サロモン」と頭の中に決まりが出来たので 「サロモン トレッキングシューズ」と…

初めて走って登ってみた (@ 高尾山頂 in 八王子市, 東京都) https://t.co/lZov5LdbXl pic.twitter.com/DpLraboe6E— 宍ど (@shishi10k) 2019年5月5日 念願の高尾山トレイルランをしてみました。 始発で云々ということではなく、普通に高尾山口駅についたのはA…

GW期間中は家族と過ごす時間優先なので、ジムやゴルフに行かないことにしています。（ゴルフ練習場、ランニングなど2時間未満は行かせてもらう） 筋トレは自宅でもある程度できるが、あえてやらない。中途半端な筋トレするならしっかりジムでやりたのが本音…

もともとの認識として きっかけは 購入したもの ビブラムソール 真田紐 接着剤 作ってみた カッティング 穴明け 真田紐の通し方 足の裏にのりを貼る 初回ランニング感想とか もともとの認識として 元々、ビブラム5フィンガーユーザーなので、「素足に近いラ…

次女が横浜国際プールで練習ということで、私が送迎をしました。 この周辺は私にとっての遊技場で溢れているわけですから喜んで買って出るわけです。 次女を送り届けて、 先ずはゴルフの練習 練習。混んでて驚いた (@ イーグルスゴルフ in 横浜市, 神奈川県)…

金曜日夜の前夜祭は駒沢公園まで行って一周して帰ってきました。 長めの夜ランニング。後半3kmビルドアップ。霧雨の中気持ち良かった。 pic.twitter.com/EcAlKevil5— ししど (@shishi10k) 2019年4月26日 微妙な長さですが、コレぐらいを日常週3走るぐらいに…

これまで乗ったレガシィ3.6Rを下取りに出すので、約6年乗ってきた感想を書いてみます 出会いについて 仕様について ◯ ・エンジンの力強さ、水平対向エンジンの安定感 ・加速もそれなりにいい ・レギュラーガソリン ・優越感 ☓ ・質感など詰めの甘さ ・オート…

ランニング用リュック - 凡庸記録３ こちらで書いたとおり サロモンのランニング用リュックを購入しました。 [rakuten:chitosesports:10027516:detail] 正式名称は「サロモントレイル10」 色は黒がメイン？色の様ですが、青のほうが私が持つ他のランニング用…

ランニング用に使っているリュックは ランニング バック パック ROM-0020A【ロム ROM 人気No1】ユニセックス【マラソン ウォーキング トレイル リュック 】価格: 2178 円楽天で詳細を見る コレを使っていました。コレを選んだ理由は「安い」ただそれだけ。 …

土曜日4km次女とムサシと散歩。 赤チューブでショルダープレス、フロントレイズ黄色チューブでサイドレイズ 【あす楽】セラチューブ レッド D＆M TTB-12 【メール便利用可】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > チューブショップ: …

東京在住者で更には京王線沿線在住者、そしてランニング、トレイルランニングに興味を持てば 「高尾山トレイルランニング」 は避けては通れない訳です。トレイルランマイブームとしては行かないわけにはいきません。GWに高尾山に登ることにしました。とはい…

3月21日我が家に柴犬が来ました 「ムサシ」という名前になりました。武蔵CCから取ったわけではなく、次女がたくましい子になるように武蔵坊弁慶から取ったようです。国語の先生に提出する日記を読んで初めて知りました。そんなマッチョ志向だったとは驚きで…

調布飛行場で走ってきました。実際には隣接する「東京都立武蔵野の森公園」です。元はこちらも調布飛行場の一部だったと思います。 現在の機能としては東京都の離島に行く為の飛行場です。 比較的近隣？に住んでおきながら、私も詳しいことはほとんど知りま…

川内優輝選手じゃあないんだから、監修もなにもないのですが、 地元最寄りの芦花公園こそホームコースな訳で、ここのクロカン（非舗装コース）を勝手に構想しながら走っています。 非舗装路を走るメリットは一般的に・足腰の衝撃緩和・体幹トレ・心身リフレ…

最近クロカンづいているわけですが、今日もクロカンをすることが出来ました。 https://www.strava.com/ ↑リンクでどこまで飛べるか分かりませんが、このSTRAVAの地図を眺めて設定されている「区間」を探し、走ってみたいと「妄想ラン」しております。 今日は…

関東の名城のうちの一つ「八王子城」 いつかは行こうと思っていましたが、まだ行けていませんでした。 ここ最近非舗装でアップダウンのあるトレイルだったりクロスカントリーをやっているので、この流れで行ってみようと思いました。 （昼飯食いすぎちゃった…

ほんと水泳って疲れるほどカロリー消費されないから嫌い pic.twitter.com/UcxxRPMbFO— 宍ど (@shishi10k) 2019年4月9日 ↑まあ、時間が短いですからしょうがない。コレを１時間続けられたら、ランニング以上のカロリー消費となるんでしょうね。現状クロールを…

次女が専修大学の施設を利用させてもらう関係で、「お迎え」にたまに行きます。 この周辺はゴルフ練習場が我が家近隣より安いので、この「お迎え」は結構喜んで仕事の都合つけて行っちゃいます。 今まではそれで良かったのですが、ランナーとしてはこの専修…

届いた。 時間はしっているので、↑は、まあ特になにも感じないのですが こちら。 後半頑張ったイメージというか、それなりに達成感あったんですけどこの5kmごとのグラフを見ると 最後の2.195kmしか頑張っとらん！ せめて35kmからがラストスパートだろ。 もう…

「ジンダイアケボノ」という「ソメイヨシノ」に代わる桜の新種は当然神代植物園にあるんだろうってぼんやりしたイメージだけで、日曜の朝のランニングの目的地は深大寺周辺に向かいました。（植物園は「神代」。中にあるお寺は「深大寺」って改めて今回知り…

成城、東宝スタジオ あえての逆光、あえての映り込みのこの写真が一番気に入りました。 祖師谷公園 なんかどの角度で撮影しても物足りない感がするんです 霊南坂の近く 母の実家が周辺にかつてあったので撮影。 加須はなさき公園 右の小屋でギターを弾くカッ…

サプリの個人輸入はもうやめていました。 というかサプリメントは国内ブランドにしていました。 理由は面倒だから。昔ほどめちゃ安いわけでもないし・・・・ しかし、スマホのアプリでiHerbを見たら、なるほど簡単そう。 www.iherb.com そして気に入っている…

昨年夏79kg（計る時には80kgの時もあった）からスタートしたダイエット。 東京マラソンは73.5kgで走りました。 あれから１ヶ月。 現状は 今朝72.7kg。 ちなみにおれ公式体重測定環境は「朝起きてトイレ行った直後」です。 １年スパンで見ると 今年に入ってか…

埼玉県の加須はなさき公園でクロスカントリーランニングをしました。 砧公園が駒沢大学陸上部なら、こちらは「川内優輝」。 このコースは県庁の方として川内優輝氏が監修したコースとの事です。 参照 runnippon.jp 一周２kmで４周しました。 ブレた線の様に…