今年の夏の最後に家族で旅行をしています。（現在進行系） 今年から加わった家族の柴犬も一緒です。 犬との旅行、家族５人、関東近県 この辺の事情から伊豆高原に決まりました。 ５人で宿泊できるホテルの部屋、更には犬可となるとかなり選択肢は無いわけで…

「合同ランニング」ってどんなものなのか？ ２名以上の複数人数でランニングした経験がありませんでした。 自分勝手で自分のペースしか考えられない人間が、そんな大勢と合わせて走るのか？ かなり不安でした。 そしてこの天気。盆はすぎたとはいえ、３５℃ち…

4410.hatenablog.com ON クラウドフロー [rakuten:alpen:10282244:detail] 歩いている時と、ランニングしている時で感覚がかなり違います。 歩いている時は柔らか 走る時は柔らかく反発します。 同じ反発でもアキレスのメディフォームは固いウレタンの様な感…

オークリーのサングラスの鼻部分（ノーズパット）をメーカー外のものを別途買って交換した話し。 4410.hatenablog.com この時、色々他ページも見て、興味がでたので追加に購入しました。 【最大2000円OFFクーポン配布中】 当店オリジナル オークリー ハーフ…

[オン] クラウドフロー メンズ レイク/ファーン US 9.5(27.5 cm) 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 今ポチッと買っちまいました。 盆休み中は100%ワラーチで走っているというのに、新しいランニングシューズを買っ…

ちょっと目を離したすきに、犬にサングラスを食われてしまいました。 オークリーハーフジャケット [rakuten:aut:10031968:detail] ランニングとゴルフに大活躍しているこいつ。愛用しております。 「食われた」部分はノーズの部分 私は「顔平たい族」なので…

www.marathon.tokyo 昨年同様に東京マラソンにチャリティーでエントリーしました。 ランナーで自営業者で法人税を20万円以上支払っていていれば、使わない手はないと私は思います。 そもそも東京マラソンに毎年エントリーして外れる事を繰り返していたときも…

評判のいいドライバーを購入しました 32,000程で買った pic.twitter.com/q5dYy58zp2— 宍ど (@shishi10k) 2019年8月2日 もちろん中古。 私が中古品を喜んで買う理由は１）私がケチ臭い男だから２）懐具合はいつもぎりぎり３）評価がはっきり出きっている。４…

暑いので風が強いところなら気持ちいいだろう と思い、多摩川の土手を走ってみました。 環八→二子玉→川崎側土手→狛江→仙川→帰宅 確かに河っぺりはいい風吹いていました。しかしやっぱり風景がつまらない。 やたら長く感じました。 ブレブレですいません。 ス…

埼玉に仕事で行った際は、加須はなさき公園でクロカンランすることにしていたのですが、園内のプールがオープンすると同時に駐車場が有料化されるらしい と以前書きました。 4410.hatenablog.com そこで、埼玉県の別のランニングコースを開拓することにしま…

基本炭水化物摂取には気をつけているのですが、「蕎麦」については若干気にはなっていました。蕎麦はダイエットとしては「低GI値」なんて切り口もあるわけですが、このGI値についてあれこれ勉強するのも面倒なわけで、とりあえず避けていました。 しかし、こ…

ホテル→善光寺を二往復。なだらかな坂道パワー全開 pic.twitter.com/MYfNfElj3t— 宍 (@shishi10k) 2019年7月16日 仕事で長野に来ました。 朝はお約束のランニング。 ですが、なんと前日一緒に飲んでいた長野の地元の社長さんと一緒です。 私なんかよりガチラ…

髪が薄くなった 限られた時間の中で、その時々の振れ幅の中で空き時間を過ごすわけです。 今は筋トレ：ランニング：ゴルフが５：３：２ぐらいだと思います。 そりゃあゴルフ１０の人には敵いませんね。 ただ飽きっぽい性格もあるので、今詰めてやっちゃうと…

今回のウエア シューズは キャップ 今回のウエア FC東京レプリカユニフォーム（安いやつ） [rakuten:supersportsxebio:10463700:detail] ↑ちゃんとしたやつの半額程度で試合会場で投げ売られていたやつです。 でも走っていると、沿道から数回「FC東京頑張れ…

１）朝食 ２）会場まで ３）荷物預け ４）スタート前 ５）スタート〜ゴール ６）おれランニングについて ７）H師匠 ８）湯の川温泉 ９）タクシーで空港 １０）AIRDO １１）駐車代 １２）まとめ １）朝食 昨日ホテルフロントで購入した朝食券の話は前回書いた…

函館マラソンのハーフに走ってきました。 マラソン遠征は実は初めての経験だったので色々勉強になりました。あれこれ健忘録として書いてみたいと思います。 １）羽田空港で駐車場パニック ２）飛行機搭乗、到着順調 ３）五稜郭観光 ３）ラッキーピエロ ４）…

今まで延々とトレーニングをしていたのですが（高校からだから20年以上）、体重と体脂肪は平行のママ筋肉量が増える（増やす）志向から、体重と体脂肪を落とした（落とせた）生活やトレの変化などを書いてみます。 １）有酸素運動（週5~6回ペース） 減量期：…

ANAインターコンチホテルで宿泊というデラックスな宿泊を伴う講習でした。 ですが、 懇親会で、適当に食って飲んで I'm at ミッドタウン・タワー in 港区, 東京都 https://t.co/au5C8Fm176— 宍 (@shishi10k) 2019年6月28日 結局一人でつまらない夜を過ごしま…

最近は埼玉県に行く際は、加須はなさき公園で走れるように計画するようにしています。 4410.hatenablog.com クロカン10kmハンギングレイズ5.10.12.12ドラゴンフラッグ5×4set pic.twitter.com/S4xn1uPlS6— 宍ど (@shishi10k) 2019年6月25日 微妙にコースの走…

息子サッカー中にクロスカントリーランニングしました。 子どもサッカー中、ランニング。クロスカントリーコース。今のおれではかなりの追い込みペース。もう少し心臓追い込むトレ必要だな。 pic.twitter.com/edTWt8W8BB— ししど (@shishi10k) 2019年6月23日…

余裕がなく、スタート前のこんな中途半端な写真しかとっていませんでした。 地元組織コンペでした。 先週のプロアマで教わったことが全て裏目に出たり、悩みになって中途半端なスイングをしてしまいました。 後半、その状況に気づきある程度吹っ切れました。…

コロコロが壊れた。立ちコロ5.7.7.8 pic.twitter.com/uxNsd8XoRX— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2019年6月16日 腹筋ローラーは2つ持っていて、屋外用と屋内用にしています。 ↑壊れたのは屋外用。立ちコロ最中にメリメリと音を立ててプラ部分が壊れました。 急遽…

私幹事のゴルフコンペに行ってきました。場所は幹事特権でアクセスの良い府中CCにしました。私はメンバーではありませんが、父がメンバーの登録家族という中途半端なアレです。さらに今回、一度やりたいと思っていた電車での来場もやってみました。 #電ゴル …

4410.hatenablog.com ここでも腹斜筋トレを最近やっている話をしました。 そのへんの話を書いてみます。 腹斜筋不要論について 腹斜筋種目 バイシクルクランチ バランスボールロシアンツイスト あぐらレイズ サイドレッグレイズ ハンギングレイズ アブローラ…

仕事関係で新潟に行き、深酒・・・・・ でも朝は「しっかり」ではなく「フラフラ」でしたがランニング 朝ランニング。基本的にこの辺は何もない様である。 pic.twitter.com/rv3MWbShpu— ししど (@shishi10k) 2019年6月6日 日本海を見たのはいつ以来なのか？…

I'm at 東京よみうりカントリークラブ in 稲城市, 東京都 https://t.co/yi2Yuk7hrS pic.twitter.com/JYWSoyJQ5Z— ししど (@shishi10k) 2019年6月3日 前日に父の代打で某地元組織コンペに参加しました。 有名なゴルフ場ですが、年に1〜2回ほど来ているのでさ…

4410.hatenablog.com さてメディフォームで走ってみました。 最近、犬の散歩かトレッドミルか筋トレばかりできちんと走っていない。 このシューズ購入がいい刺激となりました。 MEDIFOAM/メディフォーム RUNNERS HI MF103 ブルー[MFR1030]アキレス・ソルボ/…

私のマラソン師匠H氏 某私大陸上部出身、44才（同じ年）、今でもフルマラソンを2時間40分で走るガチランナー。私とは子どもが同級生。 そんなガチ様なので、息子サッカー中のトレーニングでランニングをお付き合いいただくと、正直つらい。普段なら6分/hペー…

地元組織のコンペに行ってきました。 場所は埼玉県の森林公園ゴルフクラブ www.skgc.info 初めて来たコースでした。 レギュラーティーはハーフで3000y未満ってすげー。練習していないけど、とりあえず80台で回らないと行けないプレッシャー。 友達がいないの…

3月の東京マラソン以来、体重を73kgに維持出来ています。 正確には 70kgにまで落としたいのですが、72kgまでは落ちますが色々あって73kgに停滞しております。 とはいえスタートが78〜80kg程だったので、 「ダイエットからのリバウンドナシ」 と 言い方もでき…