3月いっぱいで退会する記念として？普段は行かない店舗にも行ってトレーニングをすることにしました。 さいたまスーパーアリーナ とにかくデカイ延床面積 このアジリティエリア ハードな準備運動としてタバタトレーニング×4 ケトルベル 腹筋は鉄棒を使ってレ…

ビブラムファイブフィンガーズのシューズを愛用しています。その感想などの報告です。 ビブラムファイブフィンガーズ ビブラムファイブフィンガーズ 経緯 ジム使用では 現状 走り方 効果 お勧めか？ ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトララン…

「JINSスポーツ用メガネ」 なんてダサい商品名ではありません。 しかし、私はそのつもりで購入しました。その報告です。 JINS 999.9で5万ほどのメガネを購入して、その日の夜に愛犬に食われて以来、メガネにお金をかけるのは止めることにしました。もっとい…

タバタトレーニング、タバタ式トレーニングなど言われているインターバルトレーニングをやってきました。半年以上経過したので、データなど集まってきたのでまとめてみました。ダイエット効果については今回は無視です。 仮説 タバタトレーニングの記録 タバ…

今月も5km走をして定点観測をしました。 今月も5km走をして定点観測をしました。 前回の5km走はオダフィールドでした 今回のデータは 環境は 数値の比較 ここで本来なら、報告は終わるはずなのですが・・・・・ 鍵を紛失 前回の5km走はオダフィールドでした …

ダイエットのやり方や考え方などをまとめてみます。 １）経緯 ↑コチラが私の10年間の体重と体脂肪の変化です。 元々筋トレはしていましたが、「永遠のバルクアップ期」状態で沢山食ってベンチプレスやスクワットの数字を伸ばすことだけしか考えていませんで…

ご存知オートミール オールドファッションオートミール1.2kg メディア: 食品&飲料 食物繊維、タンパク質も豊富でダイエット食品としても度々話題になる食品です。 私も最近食べるようになりましたので食べ方を紹介します。 おれオートミールのメニュー プロ…

オメガ3 オメガ3 私が期待しているオメガ3の効果 睡眠促進 筋肉の成長 疲労回復効果 脳機能向上 成長ホルモン促進 パフォーマンス向上 気分向上 コストについて 参考資料 厚生省 NHK おれの感想報告 飲み始めて2週間ほど経過しました。感想などを書いてみま…

周りの人に引っ張られたかな？ここで走るならもっといいシューズでくれば良かった。 pic.twitter.com/NrY4rhy6pZ— 宍丼 (@shishi10k) 2021年2月20日 ５km走PBだした際、偶然訳履いていたマキシマイザー。 改めて報告します。 ミズノマキシマイザー ミズノマ…

購入から1年経過して、このシューズについて改めて書いてみたいと思います。 アシックスエボライド EVORIDE 使用状況 状態 感想 アシックスエボライド EVORIDE 使用状況 使用頻度：月に2〜3回 使用内容：10km未満のランニング、3km未満の犬の散歩 状態 汚い…

このはてなブログを有料の「PRO」にしてみました。一年契約の8,434円一括払いです。 無料で出来るサービスに金払うってどうよ？そこまでする価値があるのか？自分のクソブログにそこまで価値を出せるのか？ niftyのココログでブログを書き始めたのが2005年。…

週末、長男を代々木公園に連れて行って某団体主催の「かけっこ教室」に参加させる事があります。 定期的に行かせているわけではありませんが、スケジュールが合うときには極力行っています。 そして、かけっこ教室中に私は代々木公園内クロスカントリーコー…

MacBook Pro2015をサブで使っています。 （このブログを書いているのはMacBook Air2018） 正直こっちはかったるい。OSも最新のものにできない。Yosemiteでストップしたままです。 そんなMacですが1年ほど前からバッテリーが膨らみ始めました。キーボード裏だ…

ゴールドジムに入会したのが2008年。 まる12年が経過していました。効果はあったのでしょうか？ ・一度もコンテストに出ることはありませんでした。 →まあ、はじめからボディビルやるために入会したわけではないです。 ・柔道もやっていない（出来ない）、の…

ニューバランス HANZO R V2 を購入しました。 [ニューバランス] ランニングシューズ HANZO R V2(現行モデル) メンズ G2(グレー/ブラック) 26 cm 2E 発売日: 2018/12/14 メディア: ウェア&シューズ ニューバランス HANZO R V2 ＜経緯＞ ＜感想＞ ＜経緯＞ 実…

電子書籍とか、iPadとか出始めた頃、紙媒体をスキャンしてPDF化させて「自炊」するのが流行りました。私も喜んでやったクチです。 でその時購入したのがキヤノンのドキュメントスキャナー DW-C125 しかしコイツ メーカーのドライバーのアップデートが終了し…

数年前から気になっていたヤマダパターエンペラーⅡ [rakuten:daiichigolf:10025996:detail] ヤマダパターとは？ デザイン 重量 打感 メルカリで 届いてみて 追記：感想 １）構えやすい ２）重量感がいい ３）転がりが良く、後半伸びる 4）ショートパットに強…

前回１２月１５日以来の５km走になりました。 緊急事態宣言で県外へ出にくくなっているのでこの「使い放題トラック」周辺まで仕事で行く事ができなくなっていたからです。ZOOM会議のせいです・・・・・・・ 1ヶ月半の間のトレの内容はココでも報告の通り、タ…

ホットサンドメーカーを買ってみた。 pic.twitter.com/AXQ8cCgHxI— 宍ど (@shishi10k) 2021年2月2日 アマゾンでホットサンドメーカーを買いました。 デリシャス ホットサンドメーカー 大きめ グリルパン 具だくさん対応 焼き目がサクサク 耳まで焼ける 直火…

私が現状飲んでいるサプリメントの紹介および報告をします。 １）ホエイプロテイン ２）亜鉛 ３）グリシン ４）EAA（BCAA） ５）オメガ3 １）ホエイプロテイン 540.shop-pro.jp ↑ココのノンフレーバーを血迷って買ってしまい、減らない・・・・・・ （本当は…

昨年春頃からのコロナ禍でジムでの筋トレをしなくなった ・大胸筋はダンベルのベンチやフライで高重量負荷のトレーニングから腕立て伏せになった ・広背筋は鉄棒に行くのが面倒で回数減 ・腹筋は回数、負荷など結構やっている（週3回以上） ・下半身はジャン…

どうにもブレーキの違和感が直らない。— 宍プロ (@shishi10k) 2021年1月28日 レクサスRX450hに乗ってほぼ1年、ほとんどこの不具合に付き合っています。 状況および経緯 結果 レクサスRX450hに乗ってほぼ1年、ほとんどこの不具合に付き合っています。 状況お…

武蔵笹井でプレーしました。 同伴者が交通渋滞にハマり遅れてのスタートになりました。 待っている間、結局他の同伴者とアルコールを飲んでしまい 「ゴルフ場では禁酒」という今年の俺ルールはわずか1回でご破綻となってしまいました。いや、今回はこの同伴…

Gショックの電池が切れている。 Gショックの電池が切れている。 状況 「Gショック自分で電池交換」 今回交換したおれGショック 用意したもの 開けてみた 蓋を閉じて完成。 状況 Gショックは使わないので放置状態がつづいています。 アップルウォッチとガーミ…

週の真ん中、月の真ん中ですが、最近のトレーニング状況を振り返ってみます。 12日（火）ラン9km 13日（水）ラン7km 14日（木）タバタ×１、自重スクワット、腹筋（しっかり） 15日（金）なし（ゴルフでした） 16日（土）タバタ×2、腹筋（軽め）、タバタ×4、…

1w：PING／425MAX／ツアーAD／PT5S 3w5w：アダムスゴルフ／タイトライズ／ツアーAD／PT7S 21UT24UT：タイトリスト／909H／NS950S 5I〜PW：タイトリスト／660／DGSL 52.58：クリーブランド／CG17／DGS200 パター：オデッセイ／ホワイトホット＃５CS か キャメ…

古今東西、ゴルフのグリップは色々ありますが、私は長いこと ゴルフプライドのツアーベルベット一択 としてきました。 ゴルフプライド／ツアーベルベットにとても良く似たゴルフグリップをアマゾンで購入しました。 金額は 刺してみました 測った結果 感想 7…

帰宅後トレ。腹筋スーパーセット（立ちコロ→バランスボールクランチ）5:30.7:30.10:20.10:20、チューブトレ（サイドレイズ、フロントレイズ） https://t.co/KsS3IL5QMR— 宍46 (@shishi10k) 2021年1月6日 アブローラーとバランスボールクランチのスーパーセッ…

31日 12月は92km累計で走っている。あと18kmで100kmという累計距離なら、ガッツリ走ってクリアさせて年を越したいと思った。 で グーグルマップを調べて、高幡不動から自宅までは18km。電車で行って参拝してランニングで帰ればいいじゃんって思ったんだけど…

午後9時にディズニーシーに次女が迎えに来てほしいとの事。 それまでをどうするか？ おれフリータイムという訳で 埼玉で仕事して、かえるまえに、都内自宅周辺より安い練習場で練習。 この練習場は不思議と調子がよくなる気がする練習場としておれ登録されて…